進入多事之秋 處暑養(yǎng)生有攻略
處暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?進入處暑之后，天氣特點發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，處暑的到來代表氣溫由炎熱向寒冷，所以我們一定要做好日常的保健以保證身體的健康。我們也常說多事之秋，那么處暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?下面為大家說說處暑節(jié)氣的養(yǎng)生細節(jié)!
據(jù)《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是自處暑這一天開始，夏天的炎熱就結(jié)束了。實際上，24節(jié)氣起源于黃河流域，是春秋時代、秦漢年間古人實測當?shù)貧夂颉⑽锖蜃兓闆r，逐漸確定、流傳開來的。中國幅員遼闊，各地如東北、四川、滬蘇浙地區(qū)的氣候、物候變化情況與黃河流域存在相當大的差異。在上海，立秋過后出現(xiàn)酷熱天氣是常事，處暑過后也常遇“秋老虎”，持續(xù)日數(shù)約一周至半月，甚至更長時間。在民間，有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”的說法。處暑過后，日常生活要注意五點：
穿著：雖有“春捂秋凍”一說，但處暑過后，早出晚歸者要注意添加衣服。特別是夜間外出，要多穿衣服。
鍛煉：早晚可適當運動，中午氣溫偏高，仍需要避免室外運動，特別是患有高血壓的中老年人，不宜晨練一直到太陽當空。
飲食：有些人在處暑過后往往胃口大開，但此時仍不宜多吃肉類等高蛋白食品，可選用適合健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。
夜寢：白天若室溫不高可不開空調(diào)，開窗使空氣流通。晚上入睡前，應(yīng)關(guān)好門窗，因深夜往往降溫幅度較大。
滅蚊：處暑過后仍是蚊子繁殖高峰期，必須重視家居滅蚊，噴灑殺蟲劑。需要注意的是，僅用驅(qū)蚊燈是不能殺滅蚊子的。
處暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?我們常說多事之秋，進入秋季之后我們要注意保健養(yǎng)生，處暑之后我們?nèi)砸岱狼锢匣⒌耐{，早晚的時候我們要注意及時的添加衣物!
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