上了歲數之后，經常會忘東忘西的，出門忘記帶鑰匙，手里拿著鑰匙還會找鑰匙，這些都是我們經常遇到的問題，很多人認為這是老年癡呆的信號。專家介紹，健忘并不等于是老年癡呆，改善健忘也是有方法的。下面我們就為大家介紹改善健忘的小策略!

健忘與老年癡呆癥的區別

第一，良性的健忘是老年人生理變化的一種反應，其忘事的原因往往是注意力容易分散，不夠集中;而老年癡呆癥所導致的記憶力下降則嚴重得多，即使注意力集中，也記不住東西。

第二，良性健忘主要表現為近記憶或即刻記憶減退，比如，幾分鐘前想著要回家拿鑰匙，幾分鐘后就忘了;老年癡呆患者則在此基礎上，還有遠記憶或延遲記憶的減退，不僅眼前的事想不起來，幾年前的也都忘光了。

第三，良性健忘者容易忘了某些概念、規律、公式等，例如讓老人買點水果時，他會突然忘了“水果”的概念，以為“水果”是專指某一種水果，以至于冥思苦想;而老年癡呆者不僅有語義記憶減退，還會出現情景記憶減退，即對親身經歷的事情、所見到的故事情節容易遺忘和混亂，例如剛看完一場電影，卻搞不清電影情節和人物間的關系。

第四，良性健忘者只是部分記憶減退，經人提醒，還能回憶起來;老年癡呆者的病情卻呈現出漸進性，容易完全忘記某事，即使有人提醒，也想不起來。

第五，良性健忘者的正常生活往往不會受到影響;而老年癡呆患者的生活自理能力、工作能力和社交能力都可能受到影響，例如買東西結賬時不懂得找錢，在熟悉的地方也會迷路等。