從古到今，其實一直以來有很多長壽的人存在，這些人能夠一直長久的生活下去的秘訣都是各不相同的，但是毫無疑問，他們的生活方式肯定是值得我們去學習的，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹適合我們借鑒的古代養生的一些重要的知識。

名人養生“一德”

明代養生家呂坤說：“仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。”

名人養生“二字”

宋代文學家蘇東坡認為，生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應物者順。”

名人養生“三戒”

孔子曰：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”

名人養生“四法”

明代醫學家萬密齋指出：“養生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。”

名人養生“五知”

宋代周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心;知思慮之銷神，故損情而內守;知語煩之侵氣，故閉口而忘言;知哀樂之損壽，故抑之而不有;知情欲之竊命，故忍之而不為。

名人養生“六節”

明代醫學家江綺石說：“節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。”

名人養生“七食”

清代養生家石成金指出：食宜早些，不可遲晚;食宜緩些，不可粗速;食宜八九分，不可過飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖，不可寒涼;食宜軟爛，不可堅硬;食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。

名人養生“八樂”

石成金的“八樂”是：靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂。

名人養生“九思”

孔子曰：“君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義。”

以上介紹的這些方法對我們來說其實是最基本的，我們很多人平時對于生活中很多的細節都不是很關注，如果想要讓我們得到更多的時間去享受人生的話，我們還是要開始注意起來。