調理手腳冰涼 注意四大養生禁忌
生活中很多的女性朋友出現了手腳冰涼的情況,即使炎熱的夏季也會手腳冰涼。中醫介紹,手腳冰涼一定要重視,要注意調理。那么怎么調理手腳冰涼呢?下面我們為大家介紹一下調理手腳冰涼的養生禁忌,一起了解一下!
調理手腳冰涼
1、忌情緒不暢
當人的情緒出現問題、心理壓力過大時,就可能會表現出氣虛、血滯的癥狀,手腳冰涼也隨之出現。此類患者多因為情緒壓抑、心情抑郁或突然受到精神刺激,再加上受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,便出現畏寒肢冷等情況。
特別是女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由于身體虛弱所以手腳冰冷更為常見。除此之外,這類女性多伴有心煩、急躁、兩脅發脹、痛經等癥狀,多有情緒不良史。
2、忌減肥
很多女性出現手腳冰涼都與減肥有關系。如今,節食的女孩越來越多,每頓飯只吃一點點,不僅攝入的能量少,長此以往還會導致血虛,出現疲勞、衰弱,這些都是手腳冰冷的主要原因。
女性中絕大多數人都有血虛的癥狀,如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象,而且血虛體質的人往往形體瘦弱,身體素質較差。這類人首要特征就是怕冷,不僅肢寒身冷,而且情緒低落。
3、忌辛辣
火鍋、麻辣燙是很多人的飲食選擇,覺得能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而多吃辛辣的食物,僅不能驅寒,反而會耗傷津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛溫香散的調味料可促進血液循環,按理說用來驅寒應該恰到好處,但是辛辣食物對胃腸傷害很大。
中醫認為,脾主四肢,體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好,吃辣椒驅寒猶如拆東墻補西墻,因此并不建議食用。多吃辛辣的食物會損害*的津液,使人出現皮膚干燥、眼干、咽干少津液、小便黃、大便秘結的癥狀。
4、忌肉食
很多人一聽說手腳冰涼是因為陽氣不足造成的,就會想辦法給自己進補,羊肉、狗肉更是被認為是進補的佳品。殊不知,如此“進補”不僅沒有效果,反而可能加重病情。
其實,造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱,即便吃了再有營養的食物,尤其是不易消化的食物,也會因為無法吸收使得陽氣不易補益,難以送至四肢末端,引起手腳冰涼。此外,這類患者還常見食欲不振、面色萎黃、大便糖稀等癥狀。
手腳冰涼怎么緩解呢?在調理手腳冰涼的時候,我們要注意以上的禁忌,保持良好的情緒,少吃辛辣食材,同時可以吃點溫補的食材,注意保暖!
-
女人氣血不足怎么辦?3個妙招讓你氣血充足女人氣血不足會出現手腳冰涼的現象,并且會有腰膝酸軟的情況,紅豆和紅棗具有調理氣血的作用,氣血不足可以食療調養,多吃些調理
-
哪些中西藥不能同時服用 你知道嗎我們都知道,有些疾病是需要中西醫結合治療的,但是我們也要知道,有些中藥和西藥是不能同時服用的,下面我們來看看,到底是哪些
-
怎么延緩衰老 小跑健腦 下蹲強心怎么延緩衰老呢?我們的機體就像是一臺機器,是有若干的零部件組成的,也就是我們身體的各個器官,當然隨著年齡的增加,不斷的使
-
怎么凈化血液 八種食材來助力血液是身體健康的源泉,把營養物質疏送到身體的各個組織與器官,維持生命的健康。如果身體的血液出現了問題,那么身體的健康就會
-
怎么緩解久坐的危害我們都知道久坐會給我們的健康帶來極大的威脅,比如會傷害心臟的健康,傷害腰椎的健康,傷害腎臟的健康等等,那么怎么緩解久坐的
