白領一族每天過著朝九晚五的日子，關鍵是這些時間我們大部分都處于一種坐著的狀態，久坐傷身是我們都知道的，那么久坐的危害有哪些呢?怎么“坐”出正確的坐姿呢?下面我們就為大家詳細的介紹一下久坐的危害!

久坐的危害

久坐的危害，并非聳人聽聞：

1、極易肥胖

久坐不動，機體對攝入的脂類、淀粉過多地轉變為脂肪貯存體內，使人肥胖。

2、胃腸負荷加重

*每日攝入的食物，久坐少動而長時間聚積于胃腸，使胃腸負荷加重而緊張，蠕動得不到緩和，易致胃及十二指腸部潰瘍。

3、頸椎疾病、腰背痛

久坐不動使*的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動;由于坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。