怎么去除體內的寒氣呢?中醫講人類的體質分為很多種，寒性體質就是其中的一種，一般來講寒性體質的人群體內會存在寒氣，寒氣會影響到身體的健康，那么怎么去除體內的寒氣呢?接下來尋醫問藥老中醫為大家介紹去除體內的寒氣的方法。

怎么去除體內的寒氣

怎么去除體內的寒氣

1、改掉上述不良習慣

平時養成好的生活習慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，并且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。

2、艾灸驅寒

使用艾灸也可以很好的幫助我們驅寒，效果是非常不錯的，中醫老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

3、食療驅寒

想要驅除體內的寒氣，我們可以使用食療的方法驅寒，效果也是非常不錯的，生姜絕對是個驅寒的好東西，能溫通生發脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。用干姜、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。

4、推揉腹部

一般我們受寒的部位經常的會是小腹的部位，經常的腿肉腹部，可以驅除寒氣，身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環腰”。帶脈是比較特殊的經絡，屬于奇經八脈。其他經絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經絡的作用。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。

(1)推腹——玉帶環腰起元術

雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與后腰的命門穴(肚臍跟后腰正對的位置)相對。從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反復推5到10分鐘，最好推到帶脈發熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果。

(2)揉腹

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時內別做。

怎么去除體內的寒氣呢?以上尋醫問藥中醫為大家介紹了去除體內寒氣的妙方，如果你出現了手腳冰涼，夜尿多，身體虛弱等情況，那么要提高警惕，很可能是體內有寒氣的表現!