說到腱鞘炎，可能一些上了歲數的朋友們都不知道這是一種什么樣的疾病，但是年輕人們卻非常的熟悉，可以說腱鞘炎是都市白領的通病，那么腱鞘炎是怎么引起的?白領一族為何會患上腱鞘炎呢?怎么預防腱鞘炎呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下腱鞘炎是怎么引起的！

腱鞘炎是怎么引起的

1、常用電腦

作為都市白骨精——高級白骨精白領+業務骨干+行業精英，長時間地使用電腦幾乎已經成為了不可避免的生活作息，殊不知，每天賴以工作的電腦，正在慢慢蠶食你的雙手。一整天緊張工作結束時，你伸伸手臂，動動手指，是不是也曾發現手指和手腕的關節隱隱有疼痛感，別以為這只是手指工作過度，很可能是被“鍵盤手”纏上了。

如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎癥狀。如果得了腱鞘炎要抓緊治療，如果有化膿現象就應采取手術治療。

2、過度發短信

過度發短信不僅容易使手指引發腱鞘炎，還會影響視力。由于長時間看手機屏幕，眼睛受刺激造成視力疲勞，還會引發頭暈、惡心等癥狀。”專家提醒年輕人，用短信聯絡感情時一定要有所節制。腱鞘炎是由于關節的過度勞損造成的，多發于手掌關節及拇指根部，如果得不到重視還會由急性轉變為慢性。而解決方法就是減少發短信的次數，手指不要連續做屈伸動作，注意休息，其次還可以做做按摩、熱敷或理療。

3、產后

準媽媽體內分泌激素出現異常波動與這種病的發生密切相關;懷孕后體內血容量增加，易引起肌腱和腱鞘發生充血、水腫;孕期手的血流量迅速增加;手的動作有抓、捏、握、推。除了握以外，其余動作都需要拇指的外展和手掌的配合。因此產后腱鞘炎發病率較高。

4、久穿高跟鞋

愛穿高跟鞋的女性漂亮重要，身體健康也重要，讓腳趾承受過大壓力的尖頭高跟鞋，還是少穿為妙。如果真得了腱炎，也不用過多擔心，可用三五顆血力花加上冰片，捻成粉末。每天用手蘸點粉末，在患處揉揉，三五天即可消除。

5、過分勞損

腱鞘炎可以是受傷、過份勞損(尤其見于手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重復勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。這是腱鞘炎的病因。

如何預防腱鞘炎？

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2、冬天洗衣服時，好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

3、連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

4、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

5、對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

腱鞘炎是怎么引起的？以上我們為大家介紹腱鞘炎的發病機制，頻繁的使用電腦，敲擊鍵盤，長時間的用手機等都是引發腱鞘炎的常見因素，為了保護身體的健康我們要做好腱鞘炎的預防。