運(yùn)動(dòng)減肥是大家常用的減肥手段，專家提示，步行減肥一定要注意以下三點(diǎn)：掌握正確的步行姿勢，即跨大步、甩雙臂、背伸直；每分鐘

白領(lǐng)由于長時(shí)間的坐在辦公室里，加之不合理的飲食，運(yùn)動(dòng)量減少，久而久之，就變成了“小腹婆”，為大家介紹四種瘦腹的小妙招：粗

運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法，專家提示有些運(yùn)動(dòng)并不利于減肥，甚者還會(huì)讓你增肥。想要利用運(yùn)動(dòng)減肥，應(yīng)做心率每分鐘在120-160次的低中

枕頭是我們睡覺的必備品，如果你善于發(fā)現(xiàn)其實(shí)枕頭還可以作為你減肥的好幫手，善用枕頭，配合不同的運(yùn)動(dòng)姿勢，就可以輕松打造完美

減肥是女性的最愛，很多女性為了減肥用水果來代替正餐，那么水果減肥到底有沒有效果呢?吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有減肥的效果，而