我鄰居家的兒子今年11歲，身高才125cm，他們有點焦慮。他跟我說想去醫(yī)院做檢查，之前聽朋友說要抽好幾次血，還挺擔心的。不過來了之后，發(fā)現(xiàn)醫(yī)院還是非常專業(yè)的，醫(yī)生了解情況后，讓他們先去測骨齡和做微量元素、生長激素檢查。

出結果后，孩子的骨齡正常，生長激素分泌稍微差點意思，不過醫(yī)生說他這個年齡的正常身高是135-150厘米，差得不多，不用太擔心，也不用治療，這完全出乎了我們的意料。

不過醫(yī)生也提供了其他幫助，想讓孩子長得更高??需要試試這些小妙招??：
??營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質、鈣和維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉、蘋果、菠菜等。
??充足睡眠：保證每晚充足的睡眠時間，一般推薦8-10小時，建議22點入睡，7-8點起床，有利于生長激素的分泌。
??運動鍛煉：適當?shù)倪\動，像籃球、跳繩、游泳等，每周2-3次，每次20-30分鐘，都能幫助孩子長高。

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