一般到了八個月的時候，大家應該要多注意給寶寶吃的比較有營養(yǎng)才可以讓保險更加健康的，尤其是在給我夾菜的時候應該要多注意才可以的，因為有些食物經常吃的話，才可以讓我們身體更加健康的，我們就應該來看看適合寶寶吃的一些食物，到底應該怎么吃才可以讓寶寶身體更加健康，到底應該怎么做才可以讓寶寶生長的非常快的呢？

1、利于消化系統(tǒng)的發(fā)育規(guī)律

寶寶的胃容積比較小，加上運動量大，如果寶寶只是一日吃三餐，他在下一餐來臨之前就會感覺到饑餓，適時加餐有利于幼兒時期寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育規(guī)律，可以讓寶寶更好地消化食物從而吸收營養(yǎng)。

2、補充能量

寶寶新陳代謝旺盛，能量消耗大，加餐是補充能量的重要來源，以滿足寶寶快速生長的需要。各餐占全天熱量的比例一般為：早餐占30%、午餐占35%～40%、晚餐占25%，加餐占10%。

3、培養(yǎng)良好的情緒體驗

加餐具有濃濃的情感色彩和良好的情緒體驗，有一位法國的社會學家曾經指出：加餐是加深感情的重要時刻，在愉快的氛圍里，母子關系更加親密了。

加餐中最好少吃或不吃哪些食物?

1、彩色食品

這類食品通常加入了人工合成色素，由于寶寶肝臟解毒功能和腎臟排泄功能較差，有害物質易在體內蓄積，對寶寶健康和智力發(fā)育不利。

2、果凍類食品

這類食品是用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量香精、色素、甜味劑、酸味劑等配制而成，經常食用無益于寶寶健康。

3、冰鎮(zhèn)類食品

進食過多冰鎮(zhèn)類食品，易影響正常的胃液分泌，引起消化不良、厭食、腹痛、腹瀉等，還易使寶寶咽喉部抵抗力降低，從而使細菌乘虛而入，引起感冒、喉炎等。

4、碳酸飲料

早有報道，過量飲用可樂型飲料致兒童性早熟。其實孩子最好的飲料是白開水，也可以在白開水中加入少量鮮榨的果汁，但切勿過多，更不可用它代替白開水。

應該要給寶寶吃一些利于消化的，補充自己的能量，應該要多注意自己的寶寶的情緒，不要讓寶寶多喝一些飲料，或者是不要讓寶寶多喝一些冰鎮(zhèn)的食物，因為這樣的話今天是非常危險的，可能會導致寶寶出現(xiàn)拉肚子，甚至可能會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象發(fā)生。