對于睡覺打呼嚕我們都非常的熟悉，醫學上稱之為鼾癥、睡眠呼吸暫停綜合癥，很多人認為打呼嚕是睡覺香的表現，其實打鼾是一種病，會威脅到身體的健康，那么打呼嚕有哪些危害呢?又該如何預防打呼嚕呢?

打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。病情逐漸發展可出現肺動脈高壓，肺心病，呼吸衰竭，高血壓，心律失常等嚴重并發癥。

鼾癥吃什么好

鼾癥康復湯：

北豆根9g，忍冬藤30g，制十亦15g，蚤休10g，牛蒡子10g，桔梗10g，草田5g；黃柏10g，矢口15g，二土3g，牛膝15g，花粉20g，僵蠶10g，蒼耳子10g，鵝不食草20g，濾泡肥厚加制工草15g，制白尖12g，皂刺12g，貝母15g，崗梅30g，水煎服，每日一劑。

鼾癥調養散：

冬蟲夏草研粉2g，神曲3，止古36，桂枝20，花粉20，草今20，牡蠣20，草田12，共研細調勻，用竹瀝適量調和成面塊狀再用砂鍋竹籠屜蒸3次，晾3次，再研細；每次用溫開水沖服8g，日3次一個月為一個療程。

鼾癥患者吃什么對身體好?

多吃蔬菜瓜果。

鼾癥患者吃什么對身體不好

1、戒煙戒酒這點很重要。它是誘發鼾癥的主要因素。

2、不要喝濃茶、咖啡。

3、少吃肥肉，減少肥胖。

以上為大家介紹了對付鼾癥的食療方，希望這些對大家能夠有所幫助。