在懷孕的時候，大家都知道每個人都可能會出現(xiàn)一些變化的，尤其是肚子上面的一些人才會變得非常多，看起來非常難看的，肯定會影響一個人的形象問題，所以在懷孕的時候，大家應該要多注意自己的個人衛(wèi)生習慣，經(jīng)常通過按摩的方式可以更好的去防止這個妊辰紋的一些現(xiàn)象發(fā)生的。

妊娠紋的產(chǎn)生，主要是因為這兩個兇手：1.激素水平 2.肚子變大

妊娠期間雌性激素的量大大增加，會抑制皮膚真皮層中彈力纖維的生長，導致肚皮皮膚彈性變差。而懷孕后期，肚子越來越大，拉扯力度大但皮膚卻沒有彈性，自然會出現(xiàn)彈力纖維斷裂，這時紫色或者淡紅色的妊娠紋就出現(xiàn)了。猩紅的條紋一條條密布在肚皮上，像西瓜皮一樣，實在慘不忍睹。

徹底消滅妊娠紋，當然是大家的終極目標，但是希望渺茫。不過媽媽們不要絕望，提前做好預防工作，可以將妊娠紋帶來的傷害降到最低。

1、均衡飲食。

懷孕期間，孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。膠原纖維本身也是蛋白質(zhì)所構成，所以孕期多吃富含蛋白質(zhì)的食物有利于改善皮膚膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，有利于預防妊娠紋。

2、嚴格控制體重。

孕期體重的增加應該是漸進式的，如果非疾病所致，孕媽媽體重增長過速的話，需要適當控制。有的孕媽媽為了胎兒的健康而盲目飲食，導致體重超標。過多脂肪的攝取不但會囤積在體內(nèi)，囤積在腹部，導致妊娠紋出現(xiàn)，還不利于自然分娩，并且會給產(chǎn)后瘦身造成一定的困難。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

3、增強皮膚彈性。

飲食調(diào)理以及適當運動等都是改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚彈性，預防妊娠紋的好辦法。懷孕期間可多吃一些對膠原纖維有利的食物，如豬蹄等;同時還應該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素C豐富的食物。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避免體重增長過速。

4、專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品。

目前來說，最有效、最直接而且最快速的預防和淡化妊娠紋的方法就是購買適合自己的去妊娠紋霜，并且堅持涂抹。但是在選擇產(chǎn)品時一定要注意，以對寶寶不會產(chǎn)生影響，不會傷害到腹中寶寶為原則。

5、選擇合適的保養(yǎng)產(chǎn)品。

從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，這樣能增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對后期肌肉適應體重增加，防止皮膚彈力纖維斷裂有明顯作用。

6、適度按摩。

孕媽媽可以在每天洗澡之后，選擇適合自己，并未寶寶無傷害的純天然橄欖油來進行局部按摩，這樣不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。

相信很多媽媽，開始找防妊娠紋產(chǎn)品的攻略了吧。別著急，這兩個tips送給你：

1、了解不同質(zhì)地的防妊娠紋產(chǎn)品

常見的防妊娠紋產(chǎn)品有乳、霜、油三種質(zhì)地。通常，從清爽度來看，乳》霜》油;從滋潤度來看，油》霜》乳(具體到個別品牌可能會有差異)。孕媽可通過試用產(chǎn)品，結合自己的膚質(zhì)，找到適合自己的產(chǎn)品。

2、看成分是否安全

市面上不少防妊娠紋產(chǎn)品以橄欖油、棕櫚油和可可脂、維生素E等為原料，成分溫和安全。而維A酸是孕媽們需要警惕的成分，盡管它能幫助肌膚減少紋路，但這種成分對胎兒健康不利，孕婦應避免使用。

懷孕期間每個人的肚子上面都可能會出現(xiàn)變化，有的人可能會出現(xiàn)一些各種各樣的一些妊娠紋，看起來也是非常難看的，完全可以使用一些按摩油了，或者可以通過按摩的方式可以改善我們的皮膚，應該要多注意個人衛(wèi)生習慣也是非常好的。