隨著年齡的增長，人類身體的各項機能會逐漸的減退，大腦的記憶功能也是在迅速的下滑，甚至有些老年人朋友出現了老年癡呆的癥狀，這給家人都帶來了沉重的負擔，那么有什么方法可以預防老年癡呆呢?來具體了解一下。

生活中預防老年癡呆的方法如下：

1、每天兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產生。該物質與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

2、吃肉桂

吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

3、地中海飲食

“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助于防止記憶衰退和老年癡呆癥。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。

4、多社交

多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志愿活動、常看親朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。

老年癡呆患者的治療鍛煉方法如下：

智力活動內容很豐富，如常識、社會適應能力，計算分析和綜合能力，邏輯聯想能力，思維的靈活性等。

1、邏輯聯想、思維靈活性訓練：從兒童玩具中去尋找一些有益于智力的玩具。

2、分析和綜合能力訓練：經常讓病人對一些圖片、實物、單詞作歸納和分類。

3、理解和表達能力訓練：給病人講述一些事情，講完后可以提一些問題讓病人回答。

4、數字概念和計算能力的訓練：抽象的數字對于文化程度較低的老年人比較困難，更何況有認知障礙的病人，但在生活中處處存在數字概念和計算，只要我們留意，可以有許多讓病人鍛煉的機會。

以上幾種情況都可以有效的鍛煉癡呆老人的智商，大家可以嘗試一下。