糖尿病歷來被視為人們健康的慢性殺手，并且在秋冬季節最容易高發，所以在秋季要預防糖尿病，控制好血糖非常重要。那么我們具體該怎么做呢?今天小編就給大家講解防控糖尿病需做的三件事，下面大家就一起來看看是哪三件事吧。

第一件事：千萬別感染

秋天早晚溫差大，容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等，繼發感染后病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮癥酸中毒。

健康提示：防寒保暖，增強免疫力

糖尿病患者要注意保暖，講究個人衛生和防護，避免交叉感染;平時要多鍛煉，增強抵抗力。如果發現感染，建議馬上就診，不要擅自用藥。

第二件事：把餐后血糖降下來

天氣變冷后，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋天要特別注意監測餐后血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。餐后血糖居高不下，還容易誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管并發癥。

健康提示：飲食適量，監測血糖

秋季飲食過多和過少都不妥當。糖尿病患者秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。

同時，糖友們一定要及時監測血糖，科學用藥，防止出現急性并發癥。

第三件事：護好你的腳

秋季皮膚容易干燥脫皮，進而發生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。

健康提示：注意保暖，滋養皮膚

要積極控制好血糖并保護好雙腳。每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40℃，防止燙傷雙腳;泡腳時間不宜過長，最好在5~10分鐘之間；洗后輕輕擦干，保持皮膚干爽。還可用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚干燥、皸裂。經常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲叮咬傷等，一旦發現足部潰瘍感染，馬上到內分泌科或糖尿病專科處理。

在日常生活中，我們一定要養成良好的生活習慣，控制好我們的血糖，同時也要注意保暖，以免給糖尿病有機可乘。