在日常生活中我們一定要注意保健，積極預(yù)防一些疾病，如：心血管疾病、糖尿病、腎病、骨關(guān)節(jié)病、肝炎、宮頸癌和乳腺癌等。這些疾病給我們帶來的危害是不可估量的，下面大家就一起來阿卡納可能應(yīng)該怎么預(yù)防吧這些常見疾病吧。

心血管病：胸悶氣短別大意

上榜理由：據(jù)《中國心血管病2009年報告》顯示，中國每10秒有1人死于心血管病，患病人數(shù)至少2.3億。

自診自查：經(jīng)常加班、熬夜的中年人要特別關(guān)注，氣短、胸悶別大意，也不防兜里放盒速效救心丸。

疾病預(yù)防：在未服用任何調(diào)脂藥的情況下，總膽固醇應(yīng)低于5毫摩爾/升；理想腰圍女性應(yīng)小于約86厘米，男性小于約93厘米。

就醫(yī)指導(dǎo)：心臟病的檢查有普通心電圖檢查、動態(tài)心電圖檢查和運動心電圖檢查，每年按時體檢，減少漏診的幾率。

糖尿病：皮膚瘙癢也是征兆

上榜理由：我國糖尿病患病人數(shù)達(dá)9200萬，北京市糖尿病患者人數(shù)已超過120萬。

自診自查：糖尿病早期的典型癥狀是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽視的不典型癥狀挺多，比如體重和體力下降，還有皮膚瘙癢等。

疾病預(yù)防：公認(rèn)防治辦法是“五駕馬車”，即合理飲食、加強運動、血糖監(jiān)控、心理教育、藥物控制，要在糖耐量減低階段把它攔住，因為這個階段是可逆的。

腎病：每年做次尿液篩檢

上榜理由：據(jù)慢性腎臟病流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國目前慢性腎臟病的總患病率已達(dá)9.3%，以此推斷，北京腎病患病人數(shù)為180多萬。

自診自查：很多腎病都是悄悄地發(fā)展，沒有腎病典型的水腫、高血壓等，腎功能亦無損害，等到身體感到不適時腎病已經(jīng)很嚴(yán)重了，所以至少每年要做一次尿液篩檢。

疾病預(yù)防：勞累是常見的誘發(fā)原因，年底了，家務(wù)事、工作上的事情較多，要盡量勞逸結(jié)合，看似不起眼的感冒也是一個誘因，感冒了盡量一下子好利索。

就醫(yī)指導(dǎo)：腎病的治療要看具體病情，如隱匿性腎病，中醫(yī)的治療效果好一些。如果為其他類型腎病，中西醫(yī)結(jié)合治療能取長補短。