口腔潰瘍是一種非常常見(jiàn)的口腔疾病，而引發(fā)口腔潰瘍的原因也是非常的多的，如：刷牙次數(shù)少、用力刷牙、飲食不規(guī)律等。但是大家知道嗎，對(duì)著瓶嘴喝飲料也能引發(fā)口腔潰瘍，這是怎么回事呢?下面大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

1.刷牙次數(shù)少

不愛(ài)刷牙，尤其是睡前不刷牙會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)�不能及時(shí)去除，使得口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，易引起口腔發(fā)炎。這種情況下若不慎咬破口腔，患病風(fēng)險(xiǎn)就更大。建議應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。

2.用力刷牙

不少人刷牙喜歡用力來(lái)回刷，以為這樣能刷干凈，其實(shí)這樣反而會(huì)劃傷牙齦和面頰內(nèi)側(cè)口腔壁。細(xì)小的傷口會(huì)成為細(xì)菌繁殖的溫床，久之會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍。建議使用軟毛牙刷輕柔地刷，避免口腔內(nèi)膜受傷。

3.不常喝水

唾液含有抑制細(xì)菌繁殖的酶，但很多人由于緊張、壓力大或不經(jīng)常喝水，口腔干燥，導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生。建議平時(shí)多喝水，壓力大時(shí)用舌頭順時(shí)針在口腔內(nèi)畫圈或舔上顎，刺激唾液分泌。

4. 飲食不規(guī)律

現(xiàn)代人工作繁忙，往往一頓快餐、外賣就打發(fā)了溫飽問(wèn)題，長(zhǎng)期以往導(dǎo)致維生素?cái)z取不足，尤其是維生素B2有保護(hù)黏膜的作用，能預(yù)防改善口腔炎癥。建議如果經(jīng)常飲食不規(guī)律，要注意搭配富含維生素B2的豆類、雞蛋、牛奶等，也可在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用相關(guān)膳食補(bǔ)充劑，加快潰瘍的好轉(zhuǎn)。

5.酗酒、愛(ài)抽煙

抽煙會(huì)破壞體內(nèi)的維生素C，喝酒會(huì)大量消耗B族維生素，因此喜歡抽煙喝酒的人容易得口腔潰瘍。建議這類人要戒煙限酒，及時(shí)補(bǔ)充維生素。

6.對(duì)著瓶嘴喝飲料

瓶裝飲料開(kāi)瓶后對(duì)嘴喝，會(huì)令口腔細(xì)菌進(jìn)入瓶?jī)?nèi)，若不一次性喝完，幾小時(shí)后就會(huì)滋生大量細(xì)菌，再喝時(shí)就會(huì)進(jìn)入口腔，誘發(fā)口腔發(fā)炎。喝瓶裝飲料如果不能一次性喝完，建議倒在杯子里喝，避免嘴巴與瓶口直接接觸。

提醒：一般而言，口腔潰瘍?cè)?0天左右即可自愈，難治、復(fù)發(fā)和頑固的口腔潰瘍多余免疫疾病、感染等因素有關(guān)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。