寒冷的冬季，大家除了喜歡賴在溫暖的被窩，還喜歡去泡個(gè)溫暖舒心的溫泉，不僅可以暖和身體還能放松身體，加速血液循環(huán)。但是泡溫泉也是有講究的，特別是在冬季泡溫泉，一定要記住4大要點(diǎn)，這樣你就既能泡出健康又能泡出美麗。

要點(diǎn)1：不過熱

許多人認(rèn)為泡溫泉時(shí)溫度越高，越有助*排汗、加速新陳代謝速率，對*健康更有幫助，但這樣的觀念其實(shí)并不正確。事實(shí)上，過燙、過熱的水溫，不僅無法有效舒緩、放松*肌膚，達(dá)到美肌效果，更會造成皮膚過度刺激，導(dǎo)致干澀、發(fā)癢等不適反應(yīng)出現(xiàn)。建議享受溫泉時(shí)水溫設(shè)定不宜過高，以雙手直接碰觸不會感到刺痛、浸泡時(shí)會微微出汗，接近*體溫的37至42度之間較為適宜。

要點(diǎn)2：不過久

在高溫的溫泉水中，不宜浸泡過久，小心肌膚的水分會跟著快速流失，使肌膚陷入缺水困境，出現(xiàn)干澀、發(fā)癢等敏感癥狀。建議每次泡湯時(shí)間應(yīng)控制在5到10分鐘左右，即可起身沖沖水、舒緩休息，再入內(nèi)浸泡，反覆2至3次左右即可。

要點(diǎn)3：要補(bǔ)水

除了注意水溫、泡湯時(shí)間外，水份的補(bǔ)充也很重要。由于泡湯會因流汗而流失大量水分。因此，泡湯過程中最好能準(zhǔn)備一小瓶白開水，以便隨時(shí)飲用、補(bǔ)充流失的水分，才不會使身體因過度缺水，產(chǎn)生虛脫無力感。此外，泡湯前后、過程中也應(yīng)盡量避免飲用酒精、咖啡、濃茶等刺激性的飲料，避免增加發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。