1、巧克力

給巧克力愛好者的壞消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，沒錯(cuò)，其幾率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可堿，會(huì)造成胃酸倒流;巧克力的高脂肪也會(huì)造成倒流;巧克力還富含可可，可可也會(huì)引起胃酸倒流。從理論上講，黑巧克力沒有高脂的白巧克力那么糟，但是讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧——所有巧克力都會(huì)造成這個(gè)問題。

2、蘇打水

蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍?zhǔn)住Ｌ妓釟馀輹?huì)在胃里擴(kuò)張，增加氣壓，使得胃酸倒流。蘇打水如果再加入咖啡因以及其他酸*物質(zhì)會(huì)造成更大的問題。

3、油炸食物

油炸食物是唯一一種為公眾所認(rèn)可會(huì)導(dǎo)致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃**相關(guān)。胃**是胃酸回流食管引起的一種胸痛。

4、酒

啤酒、紅酒以及酒精飲料都會(huì)造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸*都不是很強(qiáng)。但是，酒精會(huì)放松食管底部的瓣膜(與胃部相連)，從而引起胃酸倒流。盡量戒酒，或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒，一定要完全避開調(diào)制雞尾酒的酸*飲料，如橙汁和蘇打水。