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警惕!這五個生活壞習慣引發胃病

警惕!這五個生活壞習慣引發胃病

現在患胃病的人是越來越多,也越來越趨向年輕化,如:胃十二指腸疾病、胃癌、胃潰瘍、胃炎等,給患者的健康帶來了嚴重的影響。那么究竟是什么原因導致胃病的發生的呢?專家說,其實一些日常生活壞習慣就是罪魁禍首,下面大家就一起來看看有哪些生活壞習慣吧。

一:一日三餐沒有規律,沒時間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。

不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化,會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。

二:睡覺前吃撐了就睡。

一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)。睡前飽餐,胃內食物沒來得及消化,加重了胃的負擔,打亂了胃的工作規律,會出現消化功能異常,容易導致胃十二指腸疾病。

三:吃飽了就運動。

如此“虐待”胃,一是可能導致內臟相對供血不足,影響消化吸收功能;二是容易導致胃下垂。飯后不宜立即運動,最好休息半小時以上,劇烈活動前不宜吃高蛋白高脂肪食物。

四:管不住嘴,過分吃辛辣、過冷、過硬等刺激性食物。

適量吃辣椒對身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過多,則會刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,不利疾病康復,建議胃部沒問題了再吃。

五:有病隱忍。

胃部不適的年輕人,很多都不重視、不愿去醫院。胃部不舒服就是身體在報警,有胃病的人,一定要及時找專業的醫生咨詢、就診,這樣避免小病變大病。

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