如今壓力不斷增大，人們?cè)诠ぷ髌陂g都非常的累，好不容易遇到周末或者是節(jié)假日，睡懶覺幾乎是所有人的選擇，覺得可以好好休息休息，但是事實(shí)上卻并不是這樣的，睡得太多可能會(huì)引發(fā)一些疾病風(fēng)險(xiǎn)，如：中風(fēng)、呼吸道疾病、消化疾病等。下面大家就一起來看看這究竟是怎么回事吧。

風(fēng)險(xiǎn)1：中風(fēng)和糖尿病

美國(guó)的研究人員在對(duì)9萬(wàn)多名50～79歲的女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過9小時(shí)的人，中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%。

值得注意的是，睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。

南京腦科醫(yī)院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味著容易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。

有關(guān)專家介紹，還有一項(xiàng)研究已經(jīng)表明，睡眠時(shí)間如果太長(zhǎng)，也有可能誘發(fā)糖尿病。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天的睡眠時(shí)間在7～8小時(shí)的人，身體最為健康。如果睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍;如果睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍之多。

調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時(shí)會(huì)損害一個(gè)人的健康。同時(shí)，睡眠時(shí)間超過9小時(shí)同樣也會(huì)危害健康。

在睡眠時(shí)間的調(diào)查中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。一天睡眠時(shí)間平均在4小時(shí)以下，或是10小時(shí)以上的人，不管是男性還是女性，其死亡率都相當(dāng)?shù)母摺?/p>