慢性腎炎是發(fā)病率很高的一種疾病，大家一定要對(duì)這個(gè)病引起重視，因?yàn)槿绻�在生活中不注意，病情就�?huì)“高臺(tái)跳水”，很容易惡化為尿毒癥�，F(xiàn)在小編為大家介紹預(yù)防慢性腎炎的五招和慢性腎炎的保健六部曲，相信會(huì)對(duì)大家的病情的預(yù)防和護(hù)理有一定的幫助。

預(yù)防慢性腎炎的五招

1、避免過(guò)度勞累，精神壓力大

過(guò) 度勞累、開(kāi)夜車(chē)、考學(xué)壓力大等等，均可使慢性腎炎病情加重。要有良好的生活習(xí)慣，保持有規(guī)律的生活。平時(shí)要合理安排生活作息制度，多參加適量活動(dòng)，加強(qiáng)身 體鍛煉，但應(yīng)避免過(guò)勞。合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體抵抗力。注意個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，并隨時(shí)保持心情輕松愉快，強(qiáng)化自我意 識(shí)。

2、謹(jǐn)防細(xì)菌或病毒感染

細(xì)菌或病毒感染是引起急性腎炎的最常見(jiàn)原因，特別是上呼吸道 感染、無(wú)癥狀性菌尿、流感、咽、氣管支氣管炎等，都可能使慢性腎炎癥狀加重。積極防治感染病灶、積極防治急性腎炎。減少機(jī)體感染機(jī)會(huì)，防止受冷著涼，預(yù) 防、化膿性、皮膚化膿感染等疾病的發(fā)病;一旦感染了以上疾病或發(fā)生了急性腎炎及其他原發(fā)性腎小球疾病，要給予及時(shí)徹底的治療，急性腎炎病人有慢性感染病灶 者，在病情穩(wěn)定3~6個(gè)月后，必要時(shí)可用手術(shù)等方法根治，防止這類(lèi)疾病遷延不愈發(fā)展為慢性腎炎。

3、注意營(yíng)養(yǎng)

腎 炎病人要避免高蛋白飲食，注意食品安全，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。注意自身監(jiān)測(cè)。自覺(jué)身體不適時(shí)，如出現(xiàn)了夜尿 多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫及排尿異常，則提示有得腎臟病的可能，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便于盡早診斷和治療， 對(duì)預(yù)防本病也有重要作用。

4、適當(dāng)?shù)乃幬镱A(yù)防

根據(jù)醫(yī)囑可以服用一些沒(méi)有副作用或副作用較小的預(yù)防藥品。目前純中藥產(chǎn)品黃葵，不僅是治療慢性腎炎的良藥，而且也是預(yù)防慢性腎炎的良方。

5、飲食宜清淡

勿 過(guò)量食用高蛋白質(zhì)食品，蛋白質(zhì)經(jīng)攝入消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨，攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)食物即是對(duì)腎臟加重負(fù)擔(dān)，使腎臟做更多的工作。另外應(yīng)減低食物中油脂 的比例，過(guò)多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，相同的亦對(duì)腎臟具有殺傷力，許多相關(guān)研究中亦有指出，蛋白質(zhì)攝取量的限制、高血脂的控制等，皆是有效的 預(yù)防腎臟疾病惡化的方法。