邊吃飯邊聊天的習慣幾乎是每一個人都有，有的人甚至是聊得熱火朝天的。但是大家知道，這種習慣要是長了也會給我們的身體健康帶來危害的，可能會誤入一些危險東西在口中，如：魚刺、骨頭等。

一是飲食無味。

一邊吃飯一邊聊天，其注意力不在飯菜上而是在話題上。常常可以看到有的人吃過飯后竟不知所吃的都是什么東西，更不用說仔細品出飯菜的滋味了。長此以往會造成食欲不振。

二是服胃爭血。

吃飯時，身體動員了所有有關的消化器官參與對食物的咀嚼、接收和消化，尤其是胃，這時正處于高度緊張狀態(tài)，大部分血液都在流向胃部，以便隨時為它提供能量和營養(yǎng)。可是，如果又說又笑，大腦興奮，就會將相當一部分血液吸引到大腦，形成體內(nèi)腦與胃爭血的局面。這種競爭的結果，會導致食物的消化吸收率降低，并誘發(fā)慢性疾病。

三是易出危險。

吃飯時只顧得談話，很可能會無意中將一些不該吃的東西誤入口中，從而造成危險。比如吃進魚刺、骨頭、熱飯燙口腔粘膜等。

因此，在吃飯時，應該全神貫注地吃，有什么話可以吃過飯后再說。切不可邊說邊吃，更不可大說大笑。