春季氣候慢慢變暖，很多人一到下午就感到特別疲勞犯困，特別是開車族、上班族、學生族等。那么在春天疲勞犯困該怎么辦呢?專家指出，緩解春困要沖四關(味覺關、食物關、補水關、休息關)。下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

味覺關：

模擬自然味道 解春困，自然療法當然是很好的，也就是清早到花花草草中轉轉，但對于忙綠的職場人而言可能不現實，不妨在桌子或窗臺等地擺放些有芳香味又可提神的時令花草。

開車族可以準備點花露水或薄荷油等接近大自然味道的產品，來模擬自然的清新之風，是煥發精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環境中，再配合做做放松操，會覺得非常放松，能增加腦部供血，有助于緩解疲勞。

食物關：

養陽食物適量吃 受傳統觀念的影響，一些人在春天傾向于多吃一些養陽的食物，像春筍、韭菜、大蒜等。不過沈主任卻建議，現在辦公室或者車中溫度普遍偏高，易導致內火重，這時候就不適合食用韭菜等養陽的食物了。食材要講究適當的量和食用方法。

白領想要下午不犯困，最好還是吃些食材新鮮、由蛋白質和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐，加上胡蘿卜、菠菜等，使人整個下午都能精神抖擻。工作之余補充點菠蘿、草莓等應季水果，也可在一定程度上消除疲勞，令人精力充沛。