乳房不適
乳房在開始分泌乳汁之前，由于靜脈淋巴管郁滯，會有膨脹。這時的乳房摸起來很硬，并且有塊，碰碰就痛，但是一般持續一兩天就自然消退，緊接著就分泌乳汁。通常嬰兒出生后3天，新媽媽就會分泌乳汁，即初乳。

如果乳房過于腫脹直接引起疼痛，則可以在洗熱水澡時輕輕按摩它，切忌擠壓。也可以用一塊布帶把乳房向上兜起，同時用毛巾做冷敷或熱敷。另外還有個辦法就是取經過冷藏的新鮮白菜葉，將其放在支撐性很好的文胸內，這樣可以降低乳房的溫度，達到消脹止痛。

有人認為對新生兒喂奶要定時定量，其實這是不科學的。只要嬰兒想吃，母親感到乳房充滿或乳房不適時就可以哺乳，一般2至3小時一次比較合適。按需喂養不僅可以滿足嬰兒的營養需要，減輕嬰兒黃疸，還可以保持乳汁分泌的供需平衡，緩解乳房脹痛。如果你的奶水十分充足，寶寶吃不了，乳房又腫脹得厲害，可以將多余的奶水擠出來。

新媽媽的乳頭比較嬌嫩，容易破損發炎。為防止乳頭破損疼痛，必須保證每次寶寶的吮吸都是正確的-吸吮時孩子的嘴張大，母親將乳頭、大部分乳暈送入孩子口中，吸吮時銜接正確，小孩的鼻子對著母親的乳房，唇像魚唇一樣凸起，兩頰有節律地吸吮并聽到“咕咕”的咽奶聲。如果寶寶吮吸的方法不當，就容易咬破乳頭。

每次喂奶后用松軟毛巾擦掉乳頭上留下的奶汁，并保持干燥，避免乳頭破裂。如果條件允許，可以將乳頭在溫和的日光下自然晾干，切記不是酷日下。等乳頭晾干后在戴文胸。哺乳的婦女平時應戴大小合適的胸罩，以支持脹大乳房。溢出的浮汁如弄濕了乳罩要及時換洗。當無奶或如淤積流通不暢時，不應讓嬰兒用力吸吮，防止奶頭因過度吸吮而破裂。

如果奶水不足，你的乳腺導管很可能被堵塞，這容易導致乳腺炎。如果你的身體出現類似流感的癥狀，或乳房出現紅斑一定要及時就醫。

身材恢復

在剛生完小孩后，如果你碰到不知情的熟人，可能還會有人問你什么時候生，這令你哭笑不得。因為產后幾周內，產婦看上去仍然像一個孕婦，身材并不會隨著孩子的出生而立即恢復到懷孕前的樣子。產后子宮縮小是逐漸的，需要時間。此時胃部的皮膚也相當松弛。如果你有耐心的話，體形會在產后幾個月自然恢復。在哺乳期間，你需要消耗額外的能量，所以不宜采取節食的方式，也不要跳過任何一餐，尤其是早餐。建議你適量減少糖、調味汁及油脂的食量，使飲食多樣化，并在吃飯時多喝水。同時征求醫生的建議，看什么時候恢復鍛煉比較合適。這要視你的身體情況和分娩難易而定。

陰道流血

產后一段時間陰道會繼續流血，剛開始是紅色，之后變成粉色，最后變成淡棕色。流血一般會延續6個星期左右，如果有一些小的血塊排出也屬于正常。如果血塊過大，有異味或陰道疼痛，則需要及時看醫生，這些癥狀說明你可能受感染了。

如果分娩時會陰撕裂或做了外陰切開手術，就需要縫合會陰。你很難受，但是情況會慢慢好起來，你的縫合處就會痊愈。大多數醫生會使用可溶解的線為你縫合，因此無需再去拆線。以適當濃度的淡鹽水坐浴，會有效減輕你的疼痛。注意檢查自己的縫合處，以確保它的正常恢復。如果出現紅腫，則有可能是感染了。如果發現有異味，一定要及時看醫生。

在確保生產中的創傷愈合而無疼痛感后，你可以通過鍛煉增強會陰肌的彈性。一個傳統的練習方法是“斷尿”，即小便時中斷尿流。你可以每天進行2至3次，持續時間大約幾個星期。

傳統認為，滿月即可恢復性生活，但實際上，這樣做未免為時尚早。分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全愈合恢復的。專家們認為，產后6至8周后恢復性生活才是安全的。

痔瘡和便秘

懷孕期間荷爾蒙的變化以及骨盆承受的壓力都會導致痔瘡。無論你的痔瘡是在孕前還是孕后所患，胎兒的發育都會加劇其癥狀。便秘也容易使痔瘡嚴重，因此一定要多喝水，多吃粗糧和富含纖維的食品。使用冰敷也可以緩解痔瘡帶來的不適。另外醫生還會為你開些藥進行治療。

產后抑郁癥

產婦在分娩后直到產后1年，其大腦將受諸多因素的影響，包括激素波動、心理影響和分娩結局，更以產后3月最為明顯。這一特殊時期為產后抑郁癥的多發期，如果調理不當，產婦就容易患抑郁癥。其癥狀對于新媽媽來說是比較常見的，??據統計，大約60％以上的母親都曾程度不同地經歷過產后抑郁癥。很多媽媽總是想流淚，對未來感到很迷茫困惑。即使很小的困難都會感到無法超越，無法克服。此外，還有情緒緊張、筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、性欲下降、難以入眠等感覺和癥狀。很多媽媽都沒有意識到，她們正在經歷的就是產后抑郁癥。記住，寶寶來到這個世間的同時也就改變了你的生活。你所要經歷的將與過去有很大的不同，你所要負的責任也比從前更加重大。但一切都會好起來的，你必須調整好自己，慢慢的適應它。

患有產后抑郁癥的婦女常常需要家人和社會的支持，尤其是丈夫的體貼、關心和理解十分重要。丈夫要及時開導并排解產婦的憂慮問題，而你也要多參加戶外活動，多與親人、朋友交談，只要能以樂觀、積極的心情面對，就很快能從抑郁癥中解脫出來。