多日的陰雨天氣漸漸消去，溫度逐漸升高，每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體盡快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子里“避暑”呢？

產后新媽媽體質一般較為虛弱，許多媽媽生產后關門閉戶，因此在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產后中暑。

明眼辨“暑”

產后中暑后，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚干熱，全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

先兆中暑癥狀

高溫環境下，新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。

急救方法：

步驟一 吹風：需要拉上正對陽光照射的窗簾，遮擋強烈的日光，打開背陰處的門窗，使新媽媽所處的環境保持通風、陰涼；可以用報紙或扇子給新媽媽扇風，加速空氣的流動；讓新媽媽平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

步驟二 降溫：新媽媽頭部可敷上冷毛巾，還可以用濕毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、后背等處。但不要快速降低新媽媽體溫。