剖腹產(chǎn)飲食健康潛規(guī)則

在很多人看來剖腹產(chǎn)是一個大手術(shù)，對媽媽身體健康會產(chǎn)生很大的影響。所以不管是在術(shù)前還是術(shù)后都不停的在飲食上增加營養(yǎng)，可是你知道嗎?媽媽的營養(yǎng)補充也是有潛規(guī)則的!

剖腹產(chǎn)術(shù)前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內(nèi)含有豐富的有機酸物質(zhì)DDEPA，它能抑制血小板凝集，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。

剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。術(shù)后不久的產(chǎn)婦，應(yīng)禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術(shù)后7~10天再食用。

延伸閱讀

當(dāng)麻藥的效用過后，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產(chǎn)后盡快進(jìn)入做媽媽的狀態(tài)，并保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來自其他媽媽和醫(yī)生的建議。

這是一個很好的機會，我們一起來了解剖腹產(chǎn)手術(shù)后會發(fā)生什么?你該怎么做?

產(chǎn)后6小時以內(nèi)：

躺著的姿勢：

術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛;同時，平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。

護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產(chǎn)婦臀下墊好衛(wèi)生巾，還會定時為產(chǎn)婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。

腹部放置沙袋：

有時護士會在產(chǎn)婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規(guī)定每隔一段時間為產(chǎn)婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，并將這些情況記錄下來。

及時哺乳：

寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進(jìn)子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復(fù)原。

禁食：

在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。這是因為手術(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會有腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣，暫時不要進(jìn)食。

產(chǎn)后第一天(6小時以后)

躺著的姿勢：

產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

止痛的辦法：

麻藥勁過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。

盡快進(jìn)食：

剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。

盡早活動：

此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況;勤換衛(wèi)生巾，保持清潔;腹部的沙袋需放置8小時;12小時后，產(chǎn)婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。

術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動，24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，條件允許還應(yīng)該下地走一走，運動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使傷口愈合更加迅速，并能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

產(chǎn)后第一個星期

大量飲水：

產(chǎn)后的三到五天內(nèi)，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低于室內(nèi)溫度的水，這些都能促進(jìn)腸子的蠕動。

及時排便：

剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿潴留和大便秘結(jié)。因此更應(yīng)該按正常的作息，養(yǎng)成習(xí)慣，及時大小便。

請家人都來幫忙：

剖腹產(chǎn)的媽媽一般是5-7天出院。在出院之前，年輕的媽媽需要找好能夠幫助她共同分擔(dān)家務(wù)勞動、做飯和帶孩子的幫手。最好是爸爸能夠休假，或者孩子的爺爺、奶奶、外公和外婆能夠提供幫助。因為，剖腹產(chǎn)分娩的媽媽比自然分娩的媽媽需要更多地“做媽媽了的感覺”，因此她們常常抱著孩子不放手，所以其他的工作應(yīng)該有人為她分擔(dān)。

飲食：

當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。

分娩后兩個月內(nèi)

不要負(fù)重：

現(xiàn)在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。

不要自己開車：

在產(chǎn)后的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應(yīng)。

鍛煉：

剖腹產(chǎn)術(shù)后10天左右，如果身體恢復(fù)良好即可進(jìn)行健身鍛煉。方法為：

* 仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次。

* 仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腿跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次。

* 仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復(fù)仰臥位。

* 仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐。

* 俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時，從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

特別關(guān)照：

1.不要進(jìn)食脹氣食物，大約術(shù)后24小時胃腸功能才恢復(fù)。胃腸功能恢復(fù)后進(jìn)食流食1天，如蛋湯、米湯等，忌吃牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。

2.腸道排氣后，進(jìn)食半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后轉(zhuǎn)為普通飲食。

剖腹產(chǎn)后的心理恢復(fù)

剖腹產(chǎn)后身體的恢復(fù)因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創(chuàng)傷。女性在剖腹產(chǎn)需要度過五個階段，才會最終復(fù)原。

1、很多原本想自己生的媽媽在接受了手術(shù)后，很難接受這個事實。手術(shù)后過了一個小時后，很多女性才開始接受剖腹產(chǎn)這個事實，是命運的安排。

2、在生產(chǎn)后的第一個星期里，這種感覺漸漸地消失了，取而代之的是失望的情緒。很多女性沒有親身經(jīng)歷孩子被娩出的過程，感到很遺憾。通常，很多剖腹產(chǎn)的媽媽很難進(jìn)入母親的角色。

3、第三個階段從生產(chǎn)后的第八個星期開始。許多女性把與寶寶相處時，做得不夠完美的原因都?xì)w結(jié)于是剖腹產(chǎn)惹的禍。在這個階段，年輕的媽媽們經(jīng)常夢到分娩的過程，這種情況并不少見，而這些夢境有助于使她們重新理解自己的生產(chǎn)過程。

4、到了第四個階段，與其他有類似分娩經(jīng)歷的女性相接觸非常重要。有的時候，通過剖腹產(chǎn)分娩的女性需要幾個月的時間才愿意與同樣是剖腹產(chǎn)生孩子的母親說話。當(dāng)她們發(fā)現(xiàn)有很多類似的經(jīng)歷的時候，不再感到孤獨，從而心情得到了極大的放松。

5、第五個階段，分娩的痛苦經(jīng)歷被漸漸淡忘，能夠客觀地對待剖腹產(chǎn)了。