新媽產后，會有子宮收縮、大出血并伴隨有疼痛、會陰麻木及充盈漲滿的乳房等變化。腹部的膨隆已經消失不見，但腹部的松弛下垂會使自己很沮喪，急切需要恢復健康的指導。

關注新媽產后三大身體變化

一、子宮的變化

產褥期變化最大的是子宮，子宮復舊是產后母體恢復的一個重要標志。子宮復舊主要體現在子宮肌纖維縮復，子宮變小及子宮內膜再生。一般產婦于分娩后第1天，子宮底在臍下l~2橫指，子宮重約100克，以后每日下降約l、2厘米。在產后1~2天，下腹部會鼓起一個球形發硬的小包，而且陣陣作痛，這是子宮復舊過程中的生理現象。

子宮一般在10~14天縮入盆腔，從下腹部就摸不到子宮了。到產后6周時，子宮可恢復到正常大小。分娩后子宮頸松弛、充血及水腫，呈紫色，子宮頸壁薄，皺如袖口，l厘米厚，3~6厘米長。18小時內很快縮短，變硬，恢復至正常形狀。宮頸外口第3天時能容兩指，12日時容一指，內口關閉。產后4周子宮頸恢復正常大小。因分娩時的損傷，初產婦子宮頸外口由原來的圓形而變成橫裂，形成子宮頸前后唇。

二、乳房的變化

乳汁的分泌量與乳腺的發育、產婦的營養、健康狀況及情緒等有關。因此，必須保證產婦的正常休息和睡眠，注意飲食調養，避免精神刺激和感染的發生。

產后，乳房將發生較大的變化。產后體內雌激素、孕激素水平突然下降，乳腺開始泌乳。在產后不久，就應讓嬰兒吸吮乳頭，因為刺激乳頭可促進垂體生乳素的分泌。生乳素的分泌則是乳汁形成過程中的關鍵，有垂體生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌；另外，刺激乳頭還可刺激神經垂體分泌催產素，使乳腺泡周圍肌上皮細胞收縮，排出乳汁，并促進子宮收縮。因此，吸吮排乳反射是保持乳腺不斷排乳的關鍵，日后建立條件反射，嬰兒的哭聲就可引起垂體生乳素及催產素的分泌。如在分娩后不及時地進行吸吮乳頭，往往會出現產后乳少。

三、會陰的變化

分娩后，產婦會陰(陰道與肛門之間)將會出現腫脹、疼痛和緊張。如果經歷了漫長的難產、會陰切開和縫合，會陰部會有更多的疼痛和不適，產科會陰會出現麻木。娩后產婦應盡可能早些進行盆底肌鍛煉，有助于恢復會陰部肌肉的張力，并增加此區域的血液循環促進愈合并緩解不適。

由于分娩中的過度拉伸，尿道附近可能有些擦傷，但一般很快就會自行愈合，只是排小便時，可能會有刺痛感。會陰切開或者撕裂后，常常需要縫合，傷口較小、撕裂較整齊的傷口采用羊腸線縫合，縫線不用拆除幾周后就會溶解并被吸收，當排空膀胱尿液通過時，此部位常有刺痛感。如果采用絲線縫合需拆線，會陰傷口組織3~5天能愈合。

小貼士：保持會陰部的清潔衛生對防止感染是非常重要的，每當沖洗的時候，從前向后，防止直腸的細菌被帶到尿道，并檢查出血的多少，每次清洗完都要洗手。分娩的頭二十四小時，產婦可能會排尿苦難，要在分娩后6-8小時內排空膀胱，以免泌尿系統的感染。

總之，對大多數產婦來說，由于會陰切口愈合力強，只要產后護理得當，多能愈合，不會發生感染，一般在產后3-5天拆線，若用可吸收線皮內縫合則不需拆線。