新媽媽產后恢復應注意什么呢？眾所周知，新媽媽的產后恢復，至關重要，不容忽視。懷孕和分娩，對于新媽媽而言是一個全新的過程，在這個過程中，產婦的許多東西都改變了。這里的改變包括心理和身體兩部分。只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學問。尤其是第一次經歷生產的新媽媽們，更應該注意產后的恢復與調養，保證自身健康。那么新媽媽的產后恢復應該注意那幾點呢?

　　以下是新媽媽產后恢復應該注意的幾點內容：

　　產后恢復應注意什么？

      第一點， 身體清潔要得當

　　有的產婦聽從一些傳統習俗，分娩后數天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕損傷身體其實這樣對健康不利 。 因為產婦分娩后，每天進食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，會對牙齒和口腔粘膜有很大的刺激，最易引起口腔炎癥，以至牙齒松動。另外產后體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很臟，影響心情也容易滋生細菌。

　　正確的做法：正常洗漱注意保暖，產后第二天即可開始刷牙，如果是冬天用溫水;注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩，在產后即可淋浴，禁盆浴。另外，洗后快一點將身體擦干，及時穿上衣服，洗頭后立即吹干。這是產后恢復應注意的第一步。

　　產后恢復應注意什么？

      第二點， 促使惡露排出排凈

　　產后產婦陰道內排出月經樣的液體和分泌物，這是子宮內存有的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產后頭3天排出量較大(純血色)，約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產后2——3周時排凈，惡露排出情況標志著子宮恢復情況及有無異常。

　　正確的做法：產后需注意常換洗內外衣褲、衛生巾。如果惡露比較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。 這是產后恢復應注意的第二步。

　　產后恢復應注意什么？

      第三點， 注意及時排尿、防止便秘

　　媽咪應在產后及時排尿，這是產后恢復期的一件大事，一旦發生尿潴留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利于產后恢復。另外有產婦不吃青菜，只吃大魚大肉，也容易引起便秘。

　　正確做法：有尿就排，特別是在產后4——6小時應有一次尿排出;適當地食用粗纖維的食物，如果出現便秘，不要濫用藥，可以服用中藥四磨湯。這是產后恢復應注意的第三步。

　　產后恢復應注意什么？

      第四步，預防生育性肥胖

　　很多產婦出了月子后，身材變得臃腫不堪，以后也很難恢復，所以從坐月子開始就要注意。

　　正確做法：盡早活動：只要身體允許，會陰也無破裂，產后12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下床做一些換尿布的事;產后10天就可做一些輕微的家務，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。另外第一次下床最好有人陪伴。這是產后恢復應注意的第四步。

　　產后恢復應注意什么？

       第五步，乳房需要更多關懷

　　乳房是女性重要的性器官，為了防止女性產后乳房下垂和產生一些乳腺疾病，從產后就要注意保健。

　　正確做法：母乳喂養，不要不戴胸罩，應該戴方便喂養的胸罩;如果奶吃不完，要排空，以不脹為標準。這是產后恢復應注意的第五步。

　　產后恢復應注意什么？

      第六步，產后42天忌房事

　　子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早行房事，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎癥。

　　正確做法：最好在產后檢查生殖器官已恢復正常再行房事，另外，不來月經不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。這是產后恢復應注意的第六步。

　　當然，以上六步只是幫助新媽媽們盡快恢復身體健康。家人的關心和愛護也是必不可少的。新媽媽們的產后恢復與調養至關重要，它不僅關系著產婦自身的健康更加涉及到寶寶們的健康。所以，新媽媽們不可大意。一定要認真做到產后恢復與調養。好啦，新媽媽產后應注意什么，我們已經講完了，新媽媽產后恢復應注意什么，希望大家能多多注意、留心。