產(chǎn)后脫發(fā) 多吃綠色蔬菜
很多新媽媽在產(chǎn)后都出現(xiàn)大量脫發(fā)的情況,這該怎么辦呢?其實(shí)多吃綠色蔬菜有幫助哦。
剛剛坐完月子的齊女士每天都處于做媽媽的興奮之中,可不久她發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)脫落得非常厲害,沒(méi)多少天下來(lái),頭頂竟有些稀疏了。她恐懼極了,趕緊來(lái)到河南省中醫(yī)院皮膚科就診。皮膚科主任劉愛(ài)民博士仔細(xì)詢問(wèn)了病史并檢查后,告訴齊女士不必過(guò)于擔(dān)心,她所患的是婦女產(chǎn)后常見(jiàn)的一種病——休止期脫發(fā)。
休止期脫發(fā)與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。首先婦女在妊娠期,分泌的雌激素較平時(shí)增加,使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng),脫發(fā)的速度也就變慢,大量的頭發(fā)“超期服役”,于是大多數(shù)孕婦早期可出現(xiàn)不同程度上的多毛現(xiàn)象。分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”,于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。此外,也與精神因素有關(guān),如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力,導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。
人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ),其實(shí)這是不正確的。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過(guò)剩,反而有害健康。
產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。動(dòng)物性蛋白質(zhì)如魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過(guò)量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。
產(chǎn)后脫發(fā)患者多處于哺乳期,劉愛(ài)民教授建議此類患者采取中藥內(nèi)服辨證治療,既無(wú)副作用,臨床療效也很確切。
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