新媽媽要注意的衣食用行
坐完月子,許多新媽媽都會去整理一下形象,可是為了寶寶的健康,新媽媽們的衣食住行還是有很多要注意的地方。那么女性在產(chǎn)后的衣食住行該怎么注意呢?下面我們一起來了解。
新媽媽穿衣有訣竅
婦產(chǎn)科專家介紹,在穿衣方面,哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲制品的衣服,特別是內(nèi)衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好,對寶寶來說也是最安全的。專家介紹,現(xiàn)在許多布料里都含有化學(xué)纖維物質(zhì),這些東西可能會引起寶寶過敏、呼吸道疾病等,所以哺乳期,新媽媽在穿衣方面不可掉以輕心。
“新媽媽在這段時(shí)間盡量別穿新衣服,而是選擇穿舊衣服。”專家說,舊衣服經(jīng)過多次洗滌,里面有害物質(zhì)會有所降低,在接觸皮膚稚嫩的寶寶時(shí),相對安全。而新衣服則不然,各種化學(xué)纖維物質(zhì)很有可能對寶寶造成直接傷害。
新媽媽穿衣有訣竅
婦產(chǎn)科專家介紹,在穿衣方面,哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲制品的衣服,特別是內(nèi)衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好,對寶寶來說也是最安全的。專家介紹,現(xiàn)在許多布料里都含有化學(xué)纖維物質(zhì),這些東西可能會引起寶寶過敏、呼吸道疾病等,所以哺乳期,新媽媽在穿衣方面不可掉以輕心。
“新媽媽在這段時(shí)間盡量別穿新衣服,而是選擇穿舊衣服。”專家說,舊衣服經(jīng)過多次洗滌,里面有害物質(zhì)會有所降低,在接觸皮膚稚嫩的寶寶時(shí),相對安全。而新衣服則不然,各種化學(xué)纖維物質(zhì)很有可能對寶寶造成直接傷害。
別為美麗傷害寶寶
坐完月子,許多新媽媽都有如釋重負(fù)的感覺,終于可以出門見人了,整理一下形象也成了頭等大事。可是為了美麗,是不是就可以化個(gè)妝、燙染個(gè)頭發(fā)呢?專家對此提醒哺乳期的新媽媽,不要為了美麗而傷害到寶寶。
眾所周知,經(jīng)常燙染頭發(fā)會影響身體健康。專家說,嬰兒對外界東西極為敏感,特別是哺乳期的寶寶,經(jīng)常跟媽媽接觸,如果媽媽在這個(gè)時(shí)候燙染頭發(fā),化學(xué)物質(zhì)有可能會通過毛孔進(jìn)入體內(nèi),這對寶寶的健康是不利的。
“除了燙染頭發(fā),哺乳期的媽媽化濃妝、染指甲都是不好的。為了寶寶健康,媽媽們要盡量避免接觸化學(xué)制品,以及其他影響健康的可疑因素,這些東西的危害都是隱匿性的,長時(shí)間接觸,肯定會對寶寶健康造成影響。”專家說。
產(chǎn)后減肥要合理
生完孩子,許多媽媽最關(guān)心的就是減肥問題。專家說,在哺乳期,寶寶最主要的食物就是母乳,但如果這期間媽媽刻意節(jié)食減肥,或因運(yùn)動過量導(dǎo)致勞累,勢必就會影響自己的奶水,不利于寶寶健康發(fā)育。
“產(chǎn)婦發(fā)胖是正常的,一定要正確地認(rèn)識對待,并通過科學(xué)的方法減重。”專家說,一般產(chǎn)婦最易發(fā)胖的時(shí)期就是月子里。受傳統(tǒng)觀念的影響,這段時(shí)間,大多產(chǎn)婦都會聽家里的安排臥床,衣來伸手,飯來張口,這才是導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?茖W(xué)的坐月子,不應(yīng)該是讓產(chǎn)婦天天躺在床上,而是要下床適量地運(yùn)動,如果條件允許,可每天做做產(chǎn)后操,這樣不但有利于體型的恢復(fù),還能增強(qiáng)抵抗力。另外,在飲食方面,家人在給產(chǎn)婦燉湯時(shí),一定要撇掉表面的油脂,喝這樣的湯,不但有利吸收,而且不易發(fā)胖。
婦產(chǎn)科醫(yī)生也說,哺乳期的媽媽減肥一定要在不影響寶寶健康的情況下進(jìn)行,適量地運(yùn)動、飲食結(jié)構(gòu)的合理很重要。
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