對于新媽媽來說如何消除黃褐斑是件讓人鬧心的事，其實消除黃褐斑需要一定的時間，也依賴眾多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應注意以下幾方面，做到養護結合。

保持良好的情緒和睡眠

產后媽媽應不急不躁不憂郁，保持平和的心態和良好的情緒。每天要保證充足的睡眠。

選擇適當的護膚品

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運用粉底霜、粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據季節不同選擇防曬系數不同的防曬品。

注意日常飲食

多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素C抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生。維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

自制面膜祛斑

將冬瓜搗爛，加雞蛋黃1只、蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉。

將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調勻敷面，15~20分鐘后洗掉。平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，持之以恒，均會奏效。

中醫方劑祛斑

疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。

逍遙散：制香附、郁金、白術、茯苓、當歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。