分娩之后產婦該如何度過第一天呢?怎樣安排第一天的事情呢?怎樣才能讓分娩順利進行呢?產婦分娩后吃什么呢?那么，下面來看看具體的介紹吧。

分娩后的產婦情況

在剛分娩后的24小時，產婦的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之后，產婦的體溫大多會恢復到正常范圍內。由于子宮胎盤循環的停止和臥床休息，產婦脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次;呼吸每分鐘14～16次;血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。

分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右(子宮大約在產后10天降入骨盆腔內)。

剛分娩后，產婦會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做“產后宮縮痛”，一般在2～3天后會自然消失。

注意事項

好好休息：分娩之后看到自己的寶寶，不少產婦都會心花怒放，感到非常滿足，緊接著由于分娩的疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時，你可閉目養神或打個盹兒，不要睡著了，因為要給寶寶喂第一次奶，醫護人員還要做產后處理，順產的產婦還要吃點東西。

產后首先要注意預防產后出血，胎兒娩出后，在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，稱為產后出血。其原因與子宮收縮乏力，胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。

分娩后半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。哺乳時間以5-10分鐘為宜。產后第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。產后第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位喂奶。每次哺乳后應將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。

自然分娩的產婦，在分娩后4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便，也可請醫生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。

產后最初幾天，產婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。

注意會陰部衛生，每日二次用1：5000的pp水溶液清洗，會陰墊應用無菌衛生巾并及時更換。產后24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。

調理飲食，加強營養

即使是平素健康的婦女在分娩后也消耗了大量精力和體力，應及時調理飲食，加強營養，原則是選擇富有營養、易消化的食物。

一般產后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通飯，但要有豐富的營養，如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西，象雞湯、排骨湯，對下奶是有效的;但說雞湯比雞肉還好，那就過分了。還要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便秘也有幫助。總之要葷素搭配，開胃口，多樣化。貧血的產婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關節痛的產婦要繼續服用鈣片。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質或點心一類的夜宵。對于生冷、辛辣食品應暫時放在禁忌之列。

適當運動

自然分娩的產婦6-12個小時就能起床做輕微活動，第二天可以在室內走動，做適宜的產后保健操。

產后第一天的保健操可以包括以下幾節：

手指屈伸運動

從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，展開， 握起，反復進行。

深呼吸

用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口慢慢地吐出來。

轉肩運動

臂屈，手指觸肩，肘部向外側翻轉。返回后，再向相反方向轉動。

背、腕伸展運動

①兩手在前，握住，向前水平伸展。

②手仍向前伸展，背部用力后拽 。兩肘緊貼耳朵，兩手掌壓緊。堅持5秒，放松。

③兩手在前相握，手掌相外，同樣向前伸展，握掌。堅持5秒，放松。