產后的健康護理也是不能忽視的一個問題，有的女性在產后也是會出現風濕的情況，這也是都很關注的，下面介紹下預防產后風濕的方法。

措施一：產后注意保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

措施二：充分休息，注意營養

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產后不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。

措施三：不要過度活動關節，保持良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此產后2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

上述就是對預防產后風濕的方法的介紹，產婦的健康是保障寶寶健康的前提，因此對產后女性的健康也是要重視的，新媽媽也是要知道保護好自己的身體健康的，希望本文對您有幫助。