產后子宮應該如何快速恢復呢？它的恢復進程都有哪些呢？下面讓讓我們跟著專家一起來了解一下吧！

懷胎十月，子宮會隨著胎兒的成長而逐漸擴大，產后，子宮需要時間慢慢恢復。專家表示，未懷孕的子宮寬度一般為2～3指，生產后的子宮會較肥厚，大概比拳頭稍微小一點。

子宮恢復進程

正常

產后1周

剛生產完，子宮位置應在肚臍附近，之后每天下降1～2厘米，產后1周約下降至恥骨上下。

產后2～3周

產后10天左右會下降到骨盆腔內，漸漸已無法摸到子宮。

不正常

子宮恢復不良，最明顯的癥狀是出血不止。

促進子宮收縮

專家表示，若產后1～2天發現子宮收縮不良，應適度地按摩直到子宮變硬，子宮硬即表示正在收縮。若于產后2周仍恢復不佳，則應就醫找出詳細的原因。此外，哺乳也會引起宮縮，進而促進子宮復原。

進行子宮按摩時，先用手找到子宮的位置再進行順時針環狀按摩，若找不到圓形的硬塊，就表示需要進行按摩以使子宮收縮，可將手置于肚臍周圍進行按摩，直到子宮變硬為止，產婦可視子宮的軟硬程度來決定按摩的時間和頻率。