子宮是女性朋友的一個重要的器官，需要精心的護理，但是很多女性朋友卻出現了子宮脫垂的現象，甚至會從引導脫出，給生活造成了很大的困擾，影響著健康，專家介紹，坐月子不當是引發子宮脫垂的一個重要因素。

子宮脫垂，這種以往多見于勞累半生、多產多育的舊式婦女的婦科病，對今天養尊處優的現代婦女來說也并不少見。有的中青年女性，甚至年紀不大就已發生這種以前老年婦女的常見病，究其原因，主要是月子期間沒有調理好和休息好，以致子宮復舊不良，子宮主韌帶松弛，子宮從陰道口脫出。

雖然目前多數婦女都只生育一個孩子，但患子宮脫垂的女性也不少見，主要原因是產褥期間沒休息好，不少女性產后急于瘦身，生完孩子沒幾天就健身運動，像舉啞鈴、跑步、跳舞、爬樓梯、做仰臥起坐和俯臥撐等，也有產婦操持家務和帶孩子，以致勞累過度，使因懷孕、生產導致的子宮移位未能復舊，盆底肌肉組織力量得不到恢復，容易發生子宮脫垂。此外，女性多次懷孕人流，流產后沒休息好;坐月子時大便秘結，大便時腹壓過大等因素也是導致發生子宮脫垂的重要原因。

中國傳統月子風俗雖有些諸如不能洗澡、洗頭，家里門窗密閉，包裹太嚴實，過多進食溫補食物等陋習，但適當增加飲食營養，調補產后氣血虧虛的身體狀況，加強休息，減少劇烈運動，避免感受風寒等，既是家人對生育后產婦的尊重和愛護的體現，也有一定科學道理。如果生完孩子沒幾天就像常人一樣投入到忙碌的工作中，或要做完美辣媽，為瘦身經常做劇烈運動，急不可耐地要把懷孕期間增長的贅肉減掉，使子宮和其他韌帶組織失去了修復的最好時機，很可能就會出現子宮脫位，給后半生種下“月子病”的病根，這是新任媽媽必須要引起注意的。

為了身體的健康，有效避免子宮脫垂的出現，女性朋友一定要學會科學坐月子。