女性生產之后，就進入了產后恢復期。產后恢復期很重要，因為只有在這段時間恢復得好，才能在接下來好好地喂養寶寶。但是產后如何恢復呢？每個人有每個人的說法，但是其實這些流傳的說法很多是不對的，比如我們接下來將會談到的三個產后恢復方法，都是一些誤區，孕婦們來看一看吧。

1.晚點下床恢復快

生完孩子后，女性身子差需要長時間地調養，很多人都認為應該長期臥床，不應該下床活動。其實，這種做法并不科學。產婦久坐不動，就會容易產生下肢靜脈血栓，導致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對身體恢復不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天后，就可以從床上坐起來了，到了第三天就可以下床活動，并且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復。

2.產后需大吃大喝

生完孩子的人必定是虛弱的，很多老人為了讓女性早日恢復過來，生完便給產婦喝上濃湯，進行大補。其實這個做法也是不對的，產后女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結束不久的戰役中恢復過來，因此難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產后飲食應該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等待幾天后在逐漸換成補品。

3.不能吹風

老人認為，產婦是不能吹風的，否則會一輩子頭疼。這種想法并無科學道理，反而會給產婦帶來疾病。為了讓產婦吹不到風，老人們會給產婦裹頭裹腿，生怕被風吹到一絲。其實這樣做反而會使產生病菌，給各類細菌一個良好的容身場所，無論是對產婦身體、奶水質量，還是生殖器官的安全，都是諸多不宜的。而且倘若是在夏天，產婦恐怕還會被熱暈。因此，這個做法并不值得提倡。

產后長期臥床不下床活動、要大吃大喝、不能吹風，這三種說法都是錯誤的，是產后恢復的誤區。如果女性們想在產后很好的恢復，一定要用科學的方法來進行產后恢復，詢問醫生，遵照醫囑，才能更好的恢復。