生完孩子后，媽媽們會(huì)面臨各種皮膚問(wèn)題，如：長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、皮膚粗糙、皮膚干燥、出現(xiàn)脂肪粒等。面對(duì)這些問(wèn)題，新媽媽該怎么辦呢?今天辣媽就和大家分享下如何擊退產(chǎn)后皮膚5大難題。

1長(zhǎng)斑怎么辦

原來(lái)，在孕期準(zhǔn)媽媽的荷爾蒙會(huì)發(fā)生劇變，約兩成的準(zhǔn)媽咪在孕后會(huì)在面頰長(zhǎng)褐斑。而在寶寶出生之后，家庭和工作壓力會(huì)使新媽媽情緒多變，造成黃褐斑加重，甚至伴隨終身。

1、多吃富含維生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、檸檬等，改善皮膚質(zhì)量。

2、做好防曬護(hù)理，外出時(shí)一定要涂抹防曬的護(hù)膚品，保護(hù)皮膚，防止色斑加深。

3、盡量不要使用口服避孕藥避孕，以免藥中的雌激素使黑色素細(xì)胞變得活躍，形成斑塊，其中的孕酮又使斑塊擴(kuò)散。

4、適當(dāng)選用治療黃褐斑的保健品，如百消丹;或者采取局部治療，如離子或超聲波導(dǎo)入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。

2產(chǎn)后竟然長(zhǎng)痘

當(dāng)然，除了黃褐斑之外，還有一些新媽咪不得不面臨長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題!新媽咪小美生完孩子就郁悶了，她自己在青春期就開始長(zhǎng)痘痘，過(guò)了青春期還好一點(diǎn)，然后懷孕之后又長(zhǎng)痘了!以為生完孩子就好了，接過(guò)產(chǎn)后還是長(zhǎng)痘!

這是因?yàn)樾聥屵湓趹言衅陂g黃體激素的分泌過(guò)多，產(chǎn)后未能及時(shí)降低，如遇照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等各種因素，新媽媽的臉上就會(huì)冒出這些青春痘。當(dāng)然，也不排除坐月子時(shí)惡補(bǔ)過(guò)頭的因素。

1、勤洗臉，新媽咪還是要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，用37℃左右的溫水最合適。

2、多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

3、切記不要在產(chǎn)后惡補(bǔ)，應(yīng)該注意飲食平衡。

3皮膚變得粗糙了

近七成的新媽咪都表示，生完寶寶之后，皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了，往往都會(huì)感覺(jué)略顯粗糙，有些區(qū)域還會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

1、干性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數(shù)，避免將皮膚上的天然油脂洗凈，建議使用嬰兒皂或甘油皂洗臉。

2、正確選擇補(bǔ)水的護(hù)膚品，早晚使用，并在重點(diǎn)干燥區(qū)內(nèi)輕輕加以按摩。

3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;多喝白開水。