很多媽媽在產后都會放松警惕，認為只要寶寶出生了就萬事大吉了，但是，大家知道嗎?產后新媽媽也會遇到一些身體問題。這些產后問題也給媽媽們帶來了困擾，如何解決產后遺留下來的身體問題呢?

麻煩1：剖腹產手術后感到腹脹、腹痛，怎么辦?

解決方法：

在產后多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排出，從而改善腹脹。

另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，產婦常會感到有一股氣體到達肛門而后卻又向上返回，腹部出現疼痛。這是腸道逆蠕動而引起，只要安靜等待一會兒氣體即可排出，不必過于緊張。

麻煩2：生完寶貝3天后奶水下來了，可剛喂了兩三次我的奶頭就裂了，疼得沒法給寶貝喂奶，怎么辦?

解決方法：

當乳頭發生破裂時，首先要特別注意局部的衛生，以防感染。如果只是較輕的小裂口，可以涂些小兒魚肝油，喂奶時注意先將藥物洗凈。也可外涂一些紅棗香油蜂蜜膏，即取1份香油，1份蜂蜜，再把紅棗洗凈去核，加適量水煮1個小時，過濾去渣留汁，將棗汁熬濃后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一會兒，除去泡沫后冷卻成膏，每次喂奶后涂于裂口處，效果很好。也可用喂奶器將奶水抽出，煮沸后喂寶貝，以免導致奶水減少，使母乳喂養失敗。每次喂奶前后，都要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持干燥清潔，防止再發生裂口。

麻煩3：生完寶貝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服總是濕漉漉的，是否不正常?

解決方法：

雖然產后出汗多是一種正常生理現象，但由于產婦體質虛弱要注意進行護理。產婦出汗多，身體容易受涼，引起傷風感冒，要注意居室溫度。冬天溫暖一些，夏天要注意涼爽，保持空氣新鮮流通。夏天開空調或電風扇時，避免床頭對流風。產婦被汗打濕的衣服和被褥要勤換，以防著涼感冒。經常用毛巾擦干身上的汗或用溫水擦身，但在擦后要趕快穿上衣服，避免身體受冷。

麻煩4：寶貝娩出后我感到筋疲力盡，一直沒想起去排尿，當我想排尿時已經尿不出來了，怎么辦?

解決麻煩：

產后4-6小時提醒、幫助產婦排尿。如果產婦不習慣臥床排尿，可坐起來或下床排尿，并及早下床活動。出現排尿困難時，用手按壓下腹，或用熱水袋敷壓下腹，或用溫水沖洗尿道口以解除尿道痙攣。也可讓產婦反復聽流水聲，誘發排尿反射。

如果產婦因外陰傷口疼痛而不敢排尿，在便盆里放一些熱水，蒸氣熏蒸或溫開水沖洗外陰，促使尿道括約肌松弛，減輕外陰的疼痛。當各種方法均不能解決排尿困難時，可在膀胱放置導尿管24小時，使膀胱得到休息，恢復肌肉張力，促進神經恢復，直至完全能自主排尿。

麻煩5：產后兩三天了，現在我的兩個乳房都脹得很厲害，怎么辦?

解決方法：

用手將奶水擠出，方法為洗凈雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕從乳房四周向乳頭方向按摩擠壓，一旦奶水排出產婦會立感輕松。擠壓乳房時，如果發現某個部位脹奶明顯，可在局部用力擠壓。盡管擠壓會使產婦感到脹痛，但不能因怕痛就不及時處理。這樣，只會加重脹奶，使乳房過度膨脹或引起乳腺炎。

給寶貝哺乳時，要注意將雙側乳房排空。如果寶貝吃不完，及時擠出多余奶水，這樣既減輕奶脹，還能促使奶水分泌。另外，要勤于哺乳，讓寶貝充分吸吮奶水，以及對乳房進行熱敷，都可緩解乳房的脹痛感。

溫馨提示：寶寶們雖然已經順利產下，但是媽媽們對于自己的身體也要重視，如果出現了這些身體上的問題一定要及時解決哦。