對于女性而言，生產是一件苦差事，產后很多的女性都會出現身體虛弱的情況。中醫認為，產后的女性多會出現氣血兩虛的情況，那么產后怎么補血益氣呢?下面我們就為新媽媽們介紹產后補血益氣的方法。

產后補血益氣良方

1、中藥泡腳一樣能夠補氣血

中醫認為女人“產前一團火，產后一塊冰”，當產婦分娩以后體質會變得虛寒，其中氣血兩虛是產后調理的重點。

血虛是由于分娩過程中，女性因為失血而可能出現的癥狀，其主要表現為睡眠質量差、心悸、頭暈眼花等;而氣虛則是指有些女性在產后頭暈、神疲乏力、不想說話等情況。除了可以選擇黨參、紅棗、龍眼等補血益氣的食療方法外，中醫建議采用中藥泡腳搭配穴位按摩也能有效改善氣血兩虛狀況，而且還能幫助促進產后恢復。

中醫護理師表示：

腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。

中藥泡腳改善血虛通常都會在水中放入紅花，紅花能起到活血化瘀，疏通三條陰經的功效，此外加上準確的穴位按摩不但能促進產婦乳汁的分泌，更有幫助安神的效果，這對亟需休息恢復體力的產婦而言，無疑事半功倍。

2、產后泡腳益處多 中藥養護效果好

俗話說“養樹需護根，養人需護腳”，中醫護理師告訴我們，在經過了妊娠、分娩的過程之后，產婦們都已經筋疲力盡，每天的中藥泡腳，能夠恢復體力，同時也能促進血液循環，解除肌肉疲勞。

一般來說，產婦自產后3～5天，就應當每天晚上用含有補充血氣功效的中藥進行15-25分鐘的泡腳，這樣可以活躍神經末梢，調節自主神經和內分泌功能，也有利于血液循環，能起到強身壯體、加速身體復原的作用。

此外，為了方便，很多人還會選擇中藥成分的足浴液來給產婦泡腳，能通過足部穴位反射區的刺激和皮膚的吸收作用，通過調節臟腑活動、加快周身血液循環，起到補血益氣的功效。

中藥必須經過高溫煎煮提取汁液精華，有效成分才能被釋放出來。市面上許多粉末狀中藥的泡腳產品，基本不能發揮作用。因而在選擇產品時，應看清是否為中藥高溫煎煮以后低溫萃取的足部洗護品，這樣方才能達到中藥泡腳的真正功效。