許多新媽媽都迫切的減掉產后多余的體重，越快越好。但是我們不能只是急于減肥，要注意產后恢復的重要性，我們要了解產后保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些，才能更好的讓母嬰更好的保養(yǎng)身體，讓媽媽盡快恢復身體，讓寶寶也長的壯壯的。

1.晚點下床恢復快

生完孩子后，女性身子差需要長時間地調養(yǎng)，很多人都認為應該長期臥床，不應該下床活動。其實，這種做法并不科學。產婦久坐不動，就會容易產生下肢靜脈血栓，導致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對身體恢復不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天后，就可以從床上坐起來了，到了第三天就可以下床活動，并且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復。

2.產后需大吃大喝

生完孩子的人必定是虛弱的，很多老人為了讓女性早日恢復過來，生完便給產婦喝上濃湯，進行大補。其實這個做法也是不對的，產后女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結束不久的戰(zhàn)役中恢復過來，因此難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產后飲食應該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等待幾天后在逐漸換成補品。

3.不能吹風

老人認為，產婦是不能吹風的，否則會一輩子頭疼。這種想法并無科學道理，反而會給產婦帶來疾病。為了讓產婦吹不到風，老人們會給產婦裹頭裹腿，生怕被風吹到一絲。其實這樣做反而會使產生病菌，給各類細菌一個良好的容身場所，無論是對產婦身體、奶水質量，還是生殖器官的安全，都是諸多不宜的。而且倘若是在夏天，產婦恐怕還會被熱暈。因此，這個做法并不值得提倡。

晚點下床恢復快，產后需大吃大喝，不能吹風是產婦產后保養(yǎng)的誤區(qū)最基本的，還有很多要注意的事項都是產后恢復的要點，我們可以多多積累一些，讓母嬰好好的恢復身體，保養(yǎng)身體，祝產婦們都健康，寶寶快樂成長。