肚皮上難看的妊娠紋，會讓不少愛美的媽媽失去自信。雖然生產后的2-3個月后，這些妊娠紋會逐漸變淡，但是卻不會消失，只是肚皮上的紋路會變成銀白色的，依然可以看見。專家表示，妊娠紋一旦形成，很難恢復到以前的狀態。對待妊娠紋，預防重于治療。

那么怎樣預防妊娠紋呢？

專家表示，防妊娠紋要趁早，最好從孕早期開始。可以從以下幾個方面來預防妊娠紋：

1.嚴格控制體重，均衡攝取營養。一般來說，準媽媽從懷孕到分娩，體重增加25斤是最理想的，而且體重的增加是循序漸進的。過多的攝取脂肪，造成體重過重產后恢復困難，還會在短時間內肚皮上繃出妊娠紋。

2.多吃可以增加皮膚彈性的食物。富含蛋白質、維生素的食物可以增加皮膚的談姓，改善皮膚的膚質，比如豬蹄、豬皮。

3.使用托腹帶及合身的文胸。在懷孕第4個月時，可以使用托腹帶減輕腹部和腰部的重力負擔，減緩皮膚向外向下拉扯，避免皮膚彈性纖維斷裂。而且，選擇合適的文胸，也可以減少胸部胸部下垂造成的胸部和腋下妊娠紋產生。

4.孕期不要使用除妊娠紋霜。很多準媽媽以為涂抹妊娠紋霜就可以預防和治療孕期妊娠紋。其實醫生是不建議孕期使用除妊娠紋霜的。因為這些產品不可避免地含有化學元素，對胎兒有害，懷孕3個月以前，是一定不要涂抹去妊娠紋霜，此時的胎兒很容易收到外界刺激、氣味的影響而造成畸形或流產，特別是高齡孕婦。

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妊娠斑不同于妊娠紋。妊娠斑就是所謂的孕期黃褐斑，也有的人叫蝴蝶斑。妊娠斑的產生是因為孕期由于孕激素、雌激素等激素增加，導致皮膚中的黑色素增多，一般會在額頭、雙頰、鼻梁出現。通常情況下，妊娠斑會在生產后3-6個月自動消失，只有特殊體質，以及內臟有問題的女性才會留下妊娠斑。那么孕期長了妊娠斑該怎么辦呢？如何預防孕期黃褐斑？

1.減少陽光照射時間。曬太陽會加重孕期妊娠斑。所以準媽媽出門要做好防曬措施，避免陽光照射裸露的肌膚。

2.洗澡冷熱水交替沖洗。洗澡的時候用冷水和熱水交替沖洗長斑的位置，可以加速血液的循環，刺激黑色素的分解。

3.補充維生素。想要緩解黑色素，準媽媽在孕期可以多吃維生素C的食物，有美白的功效，比如草莓、番茄、獼猴桃等食物。還可以多喝牛奶，多吃富含維生素B6的食物。

各位媽媽不妨嘗試一下小編以上介紹的方法，來消滅肚皮上難看的妊娠紋，重新找回失去的自信，而且對待妊娠紋，預防重于治療。