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產后若做這四件事,有損健康

產后若做這四件事,有損健康

懷孕期間,孕婦有很多是都被禁止,好多東西不能做,好多東西不能吃,所以很多孕婦在一生產完后,就像是解放似的,以前不能做的現在一次性做個夠。但事實上,孕婦生產完后還有一大部分的事兒是不能做的,下面小編帶大家了解一下。

1.及早同房

女性在生產之后無論是子宮還是陰道都還沒有恢復,且陰道在生產時會有不同程度的損傷,月子期內性生活一旦造成感染,逆行感染的話那么女性將有可能患上很嚴重的婦科疾病,對產婦健康傷害很大。尤其有些女性恢復排卵速度很快,在產后不到一個月的時間內就有可能恢復排卵,而此時產婦的心理和生理都不適合再孕,對女性的傷害可想而知。女性在生產后45天之內建議不要有夫妻生活,之后的夫妻生活也一定要小心避免,以避免意外懷孕帶來的傷害。

2.久蹲

有些產婦既要自己帶孩子,又要處理一些家務。因為產道和外陰受損,坐著做事很不適,有些產婦就蹲著干洗衣服、收拾寶貝的物品等等。專家提醒,產后蹲著不利于女性盆底肌肉恢復,長時間蹲可能導致子宮異位或是脫垂。女性在產后應該盡可能地避免久蹲,最好是適當走動,以坐和立為宜。再者女性產后虛弱,不宜過度勞累,就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務,可以請丈夫幫忙一起處理。

3.飲食過于刺激、營養

產后一個月的時間內,產婦們最好是避免吃一些辛辣、油膩等刺激性食物,即便這些食物再美味也要管好自己的嘴巴。若是堅持母乳喂養更要注意 ,母乳期要多吃清淡營養食物,既有助于奶水的分泌,又對女性子宮的恢復大有幫助。可以喝一些有營養的湯水,但不宜吃含有過高脂肪的濃湯,不利于嬰兒消化吸收。多吃五谷雜糧,和補血食物,營養又健康,水果蔬菜也不能少。

4.不運動或強運動

按照老傳統,產后一個月時間內女性都要躺在床上好好養著,其實這樣子是不科學的坐月子。事實上,女性在產后月子期內要適當運動,運動有助于惡露排出體外,促進子宮快速恢復。若身體條件允許,最好每天堅持在房間散散步,但是產后不宜強運動,強運動會導致女性腰酸背痛等產后病痛,甚至落下月子病,不利于日后健康。當然,老習俗所說月子期不能洗頭、洗澡等并不科學,月子期要養成干凈衛生的好習慣,這樣可以有效地避免外陰感染等問題,但一定要注意的是不宜坐浴,以避免感染。“坐月子”是我國女性特有的“待遇”。月子坐的好,有助于女性在產后得到較好的休息和恢復,對日后的身體健康和心理健康大有好處。因此,新媽產后不能任性為之,不然則不利于自己的健康。

所以,孕婦生產完后,并不是馬上解放的,還需要調理一段時間,所以以上小編提到的事,孕婦產后都不能馬上做的。

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