不管是處于花季的少女，還是已經(jīng)嫁為人妻的少婦，甚至是一些中年婦女，都希望自己的乳房可以堅(jiān)挺、豐滿。然而不少新媽媽為了讓寶寶可以喝到母乳，導(dǎo)致胸部下垂的情況時(shí)有發(fā)生。那么，這種情況要如何改變呢?產(chǎn)后如何讓乳房保持堅(jiān)挺呢?

產(chǎn)后如何讓乳房保持堅(jiān)挺?如下是一些恢復(fù)的方法

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

不少媽咪都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認(rèn)為母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌，而且正確哺乳，新媽咪的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。

新媽媽在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激新媽咪乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽咪在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非松弛、下垂。

2、帶哺乳胸罩

新媽媽在月子期間，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫乳房。

3、健胸運(yùn)動(dòng)很必要

分娩寶寶后，新媽媽不僅為自己的乳房下垂著急，還為自己的身形而著急。小編覺得，新媽媽立即在產(chǎn)后減肥，乳房會(huì)更加容易下垂。新媽媽不急著減肥，但也不要缺乏運(yùn)動(dòng)喔，因?yàn)槿狈�運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。

4、乳房清潔護(hù)理不能少

做好乳房清潔護(hù)理，不但能夠使孕媽媽的乳頭皮膚變得堅(jiān)韌，還能預(yù)防乳腺炎。而且可以確保母乳喂養(yǎng)的衛(wèi)生，使產(chǎn)后哺乳相對順利地進(jìn)行。更重要的是，孕媽媽的乳房可以干凈和飽滿，保持懷孕前的體態(tài)。

乳房是女性特有的部位，也是魅力所在，如果變得下垂、松弛，無疑會(huì)給女性造成很大的心理負(fù)擔(dān)。然而孕育一個(gè)新生命也是女性朋友必經(jīng)之路，所以產(chǎn)后如何讓乳房保持堅(jiān)挺這樣的問題，就要弄清楚，做好護(hù)理的措施，讓乳房可以依舊保持美麗。