有很多年輕的媽媽在生育之后都不知道如何護理，在喂養孩子和護理自身方面都比較欠缺一定的知識，所以母嬰頻道小編在這里提醒大家一定要做好自己的護理工作，特別是乳房，要注意保護好乳房，也要注意乳房的衛生問題，這樣我們以后才能更好的生活。

乳房，是一個女人驕傲和性感的象征，它不僅承載著哺育嬰兒的神圣使命，更賦予了女性特有的風姿與魅力。懷孕后由于雌激素水平的變化，不少準媽媽擔心產后乳房會變得松弛、下垂。其實只要保養得當，傲人的“雙峰”你也能擁有。

保持乳房清潔產后乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟后，用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

喂奶方法要正確在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、 環抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。喂奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。

合理的營養飲食產后媽媽們要注意營養的均衡攝取，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。另外，增加豆類食品的攝入對乳房的保養大有裨益，種子、堅果類食物含豐富蛋白質，如杏仁、核桃、芝麻等，能讓乳房組織更富有彈性。

進行乳房按摩每晚臨睡前或起床前對乳房進行按摩。具體方法為將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側推行、按摩，每次10~15分鐘。

選擇合適的內衣媽媽們要選擇舒適的棉質內衣，避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸。胸罩不可過松或過緊，要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。每天應更換干凈的內衣，保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產后塑身專用胸罩，這樣能有效集中托高乳房。

母嬰頻道小編提醒年輕的媽媽們在生產之后一定要注意乳房的清潔衛生，同時在給孩子喂奶的時候也一定要保持正確的姿勢，如果有條件可以佩戴胸罩的話一定要佩戴好胸罩，不要隨意胡來，這樣對自己的乳房是不好的，希望大家能夠注意這些問題。