女人再孕后會出現大姨媽來襲的現象，這時候是非常要注意的，一定要進行一定的調理，并且產后來月經應該及時的進行護理身體，以免在此階段出現各種不適，但是不要大量的進行一些補品。平時一定要注意自己的保溫，并且不要做一些劇烈運動，那么，產后大姨媽來襲有哪些調理？

1、不可大量進補

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有不少新媽咪在產后非常注意進補，來月經了更不放過進補的機會，然而，產后新媽咪身體都會相對比較虛弱，在來月經的時候千萬不能大量地進補，尤其是吃一些進補的藥材，有些藥材是屬于活血化瘀的，吃進去會導致月經量增加，所以，產后經期不能亂吃進補的食物。

2、不要著涼

經期是最怕沾涼的，子宮怕寒，一寒就容易導致月經不調以及其他的婦科疾病，新媽咪產后來月經，一定要注意，不能著涼，經期要保暖好腹部、足部，最好是別碰涼水、別吃生冷的食物，飲食宜溫熱，可以多喝開水，產后的經期如果有腹部疼痛的情況，可以用熱水袋暖一暖肚子，多喝紅糖姜茶來暖子宮，產后的經期一定不能著涼，那幾天要讓自己的身體暖暖的。

3、避免做劇烈運動

有些新媽咪產后身上多了很多肉肉，但因為寶寶要通過母乳來吸收營養，又不能節食，因此就想要拼命做運動來達到瘦身的效果，就連經期回潮的這幾天也不放過，要知道，產后經期可是要禁止做劇烈運動的，跑步、健身，這些都會加重經期的身體不適，甚至引起月經不調、痛經或經期延長等問題。所以，產后的新媽咪們千萬要注意，在月經重新光顧你的時候，千萬不要做劇烈的運動，避免帶來更大的身體上的不適。

4、不要穿緊身衣褲

產后的身體恢復的這一個階段，新媽咪們可不要著急穿緊身衣喔，尤其是在月經重新來潮的這幾天，如果穿緊身衣的話，會導致經血運行不通暢、盆腔有壓力，倘若經血逆流，則會出現腹痛、腰痛等問題，最嚴重的是還有可能導致不孕癥，對于日后想要二胎的媽咪們來說，更需要注意了。所以，產后來月經一定不要穿緊身衣褲喔！

5、切忌情緒不佳

我們都知道，女性經期都非常容易情緒煩躁、激動，產后的經期更是如此，新媽咪們切忌情緒不佳，產后生理期如果經常情緒煩躁，不僅影響身體的恢復，更對乳房的健康有影響，乳腺炎、乳腺增生等疾病是產后新媽咪的常見疾病，而乳腺增生尤其受情緒影響，情緒煩悶等都會引起乳腺增生、小葉增生等乳房疾病，即便是在重新來潮的經期，也要保持良好的心情，避免情緒煩悶而帶來身體上的不適。

平時為了避免女性在來月經的時候出現一些，疾病或者是痛經的現象，平時應該注意自己的飲食，特別是對于一些產后的女性來說，合理的飲食是非常重要的，它可以調理身體上的一些疾病，避免在，坐月子期間感染一些其他的疾病，并且一定要注意自己的保暖。