很多生完孩子后的女性，身材上或多或少都會發(fā)生一些的變化，尤其在胸部，變的非常小，基本是平胸了，生完孩子以后胸部為什么會變形？該怎么辦？

為何產(chǎn)后胸部會變形？

胸部變形的原因很多，不一定是產(chǎn)后才會造成，或許是人類的組織老化、也或許是因為減肥節(jié)食，造成皮下脂肪不夠，但一般來說，產(chǎn)后胸部變形是有可能的。

中醫(yī)的觀點認為，由于乳房屬脾胃經(jīng)，而乳頭屬肝經(jīng)，產(chǎn)后因為大量失血，以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質(zhì)，以致于耗損了腎氣，會使得肝腎的氣血不足。

另外還有脾胃的功能不好，導(dǎo)致營養(yǎng)無法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂，所以說產(chǎn)后如果希望胸部回復(fù)原來的樣子，就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。

以西醫(yī)來說，產(chǎn)后胸部變小與荷爾蒙有關(guān)，其原因有二個，一是脂肪變少、二是乳腺阻塞，因為荷爾蒙的影響讓乳線萎縮。當然原本的體質(zhì)也占了很大的因素，有些人生完小孩斷奶后，胸部甚至比原來漂亮的也有，但畢竟是少數(shù)。因此產(chǎn)后坐月子期間的營養(yǎng)十分重要。

為什么有人產(chǎn)后胸部變大有人變小

這是個有趣的現(xiàn)象，目前沒有確切的醫(yī)學(xué)報告說明，生產(chǎn)前后跟乳房大小改變有絕對的關(guān)聯(lián)性。但有一種說法是：原本乳房較大者，產(chǎn)后縮小可能性較高；原本乳房較小者，產(chǎn)后罩杯升級的可能性反而較高。對于罩杯會略微升級的媽媽，除了恭喜，可能可以解釋成‘乳房透過孕期的刺激，乳腺再次發(fā)育而增大了’。

如何預(yù)防產(chǎn)后胸部變形

1、飲食方面

當然，影響產(chǎn)后胸部變形的原因，以體質(zhì)與遺傳占絕大部份，但其次與營養(yǎng)也很有關(guān)系。所以坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利于產(chǎn)后氣血的復(fù)原。

盡量吃蛋白質(zhì)含量多的食物，例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。

只要在坐月子期間及之后，能夠適當?shù)臄z取足夠優(yōu)良蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的均衡飲食，應(yīng)該可以預(yù)防及改善因為營量不足所導(dǎo)致的胸部萎縮或下垂。

2、日常生活方面

除了飲食之外，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸松弛。

因此，平常坐著或站著時盡量不要彎腰駝背，而睡覺時盡量不要側(cè)睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。