產后喝紅糖水、吃雞蛋，是很多地方坐月子的習慣。也或許與古時候窮有關，因為家庭不富裕，使得紅糖和雞蛋成了難求的營養品，因此產后飲食總少不了這兩樣東西。產婦喝紅糖水對身體好，但是要注意產后飲食營養的補充，光喝紅糖可不夠哦，且紅糖水也不是越多越好，產后喝糖水還需要注意幾點。

紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能夠促進產后子宮收縮復舊，惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經提純的糖，在紅糖的所謂“雜質”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，所含的營養素很適合新媽媽恢復體力的需要，其利尿作用能減少產后尿潴留的發生，并能有效地預防尿路感染。因此產后最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。

喝紅糖水注意以下幾個問題

1. 因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

2. 由于紅糖有活血化淤的作用，所以產后10天內食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

3. 紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用;產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

產婦喝紅糖水有助于產后恢復，但是紅糖水不是喝得越多越營養，相反的喝紅糖水之前還要留意以上注意事項。產后喝紅糖水季節也很重要，紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用。