過去老一輩的人常說，生一個孩子、掉一顆牙。對于女性來說，生產可是人生過程中的一次大失血。因此，產后坐好月子，將可以把失去的補回來。包括補血、補氣，把身體的造血功能、生產時撐大的骨盤、各項因為子宮擴張而移位的器官慢慢的調整回來。但是，產后飲食要合理安排，并非什么食物都能吃哦，下面為新媽媽們介紹產后的5大飲食禁忌。

產后飲食禁忌1：應忌生冷食品

特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

產后飲食禁忌2：忌食油膩食物

由于產后胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。

產后飲食禁忌3：應忌食辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。

產后飲食禁忌4：應忌過硬不易消化食物

產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

產后飲食禁忌5：應忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。