隨著寶寶相繼呱呱墜地，產(chǎn)后的媽媽卻有了新的煩惱———掉頭發(fā)。皮膚科專家稱，產(chǎn)后掉頭發(fā)是正常現(xiàn)象，不用驚慌。產(chǎn)后出現(xiàn)明顯掉頭發(fā)，有的是生理性、短暫的、正常的，有的則是需要干預(yù)的。

1 產(chǎn)后脫發(fā)又叫“休止期脫發(fā)”

“生完孩子后，頭發(fā)真的是大把大把地掉啊，看得我心驚膽戰(zhàn)，生怕頭發(fā)就這么掉光了!”本來就很擔(dān)心生孩子身材改變的阿May，看到自己的頭發(fā)一抓一小撮，心再?zèng)隽税虢兀�她淚眼婆娑地對醫(yī)生說，不知該如何是好。而醫(yī)生檢查后告訴阿May，她是正常的產(chǎn)后脫發(fā)，注意補(bǔ)充營養(yǎng)和注意休息，過一段時(shí)間會(huì)有所改善。

30歲的錢女士前不久才千辛萬苦地生下小寶貝，由于發(fā)生了產(chǎn)后大出血，經(jīng)歷過失血性休克的她，產(chǎn)后身體狀態(tài)不妙，身體整體功能受抑制，皮膚變黑、血壓偏低。她脫發(fā)嚴(yán)重，每日能脫發(fā)上百根，頭發(fā)也變得分外稀疏。

產(chǎn)后脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)，一般情況下屬于生理性的，過一段時(shí)間會(huì)慢慢恢復(fù)正常，對身體健康沒有太多不利影響，主要的影響還在于心理上。正常的產(chǎn)后脫發(fā)都是一過性的，一般持續(xù)三個(gè)月就會(huì)停止，脫落的頭發(fā)逐漸恢復(fù)正常。但嚴(yán)重的產(chǎn)后脫發(fā)就很可能是病態(tài)的了，需要進(jìn)行相關(guān)治療和干預(yù)。

2 產(chǎn)后脫發(fā)與內(nèi)分泌、營養(yǎng)有關(guān)

專家指出，人毛發(fā)的生長周期為：生長期、退行期、休止期，同一時(shí)間，處于不同生長期的毛發(fā)同時(shí)存在，即有的毛發(fā)處于生長期，有的毛發(fā)處于退行期，還有處于休止期的毛發(fā)，其中，處于生長期的毛發(fā)占大多數(shù)。“頭發(fā)從退行期進(jìn)入到休止期，就會(huì)脫落。”楊健稱，一般來說，每日脫發(fā)100根以內(nèi)都是正常的。

他指出，孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)大量脫發(fā)，這與孕婦的激素水平、內(nèi)分泌有關(guān)，也與孕婦產(chǎn)后生理代謝變化大、營養(yǎng)狀況有關(guān)。孕婦懷孕時(shí)，胎兒消耗母體的大量營養(yǎng)，到孕期結(jié)束生下孩子后，孕婦營養(yǎng)大量流失，很多毛囊進(jìn)入休止期，出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象。有的人懷孕時(shí)有孕吐、分娩時(shí)失血過多，或在生完孩子后進(jìn)入哺乳期而消耗得更多，就更容易出現(xiàn)產(chǎn)后大量脫發(fā)的現(xiàn)象。分娩數(shù)周至數(shù)月后，隨著體內(nèi)有關(guān)激素恢復(fù)正常，頭發(fā)生長周期也恢復(fù)正常，在妊娠期間本應(yīng)脫落而推遲脫落的頭發(fā)，此時(shí)集中脫落，因此脫發(fā)數(shù)量較正常時(shí)多2~3倍。

很多人的產(chǎn)后脫發(fā)都是暫時(shí)性的，持續(xù)3個(gè)月左右，但若是產(chǎn)婦持續(xù)高代謝情況而不及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，會(huì)加重或延長脫發(fā)時(shí)間。“有的人產(chǎn)后脫發(fā)可以延續(xù)到3年，且在緩解癥狀后，頭發(fā)數(shù)量也恢復(fù)不到孕前的密度。”楊健告訴記者，當(dāng)大量脫發(fā)時(shí)間超過4個(gè)月，同時(shí)脫發(fā)量每日都超過100根甚至達(dá)數(shù)百根時(shí)，提示這成為一種病態(tài)了。

3 補(bǔ)充營養(yǎng)、改善休息防脫發(fā)

營養(yǎng)是改善產(chǎn)后脫發(fā)、防止脫發(fā)進(jìn)一步的關(guān)鍵。楊健告訴記者，一般來說，產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)休息，當(dāng)恢復(fù)正常代謝后，脫發(fā)情況會(huì)有所改善。

預(yù)防和改善產(chǎn)后脫發(fā)，以哺乳期食物營養(yǎng)補(bǔ)充為主。產(chǎn)婦營養(yǎng)以營養(yǎng)均衡為基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、適當(dāng)脂肪和糖分，要以合適的比例進(jìn)行補(bǔ)充，對產(chǎn)后營養(yǎng)恢復(fù)很必要。同時(shí)，再依個(gè)人特點(diǎn)而選擇有重點(diǎn)的食物。產(chǎn)后補(bǔ)充鐵、鋅也很必要，尤其是分娩時(shí)失血過多的產(chǎn)婦。如缺鋅的產(chǎn)婦，食物中就要增加肉類、堅(jiān)果類、海產(chǎn)品、豆類等含鋅量高的食物;貧血的產(chǎn)婦，則要增加含鐵食物包括牛、羊肉、豬肝等。而產(chǎn)婦可以多吃健脾補(bǔ)腎的藥膳，枸杞子、首烏都能健脾補(bǔ)腎。

除了營養(yǎng)外，休息得夠不夠?qū)Ξa(chǎn)后脫發(fā)的影響也很大。“休息情況影響頭發(fā)生長，睡眠、壓力、心情都可以影響內(nèi)分泌水平和毛囊代謝。”

產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，一般在產(chǎn)后6~9個(gè)月會(huì)自行恢復(fù)，不需要特殊治療，放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)慢慢停止。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療。