多吃果蔬、纖維類健康飲食有助于降低乳腺癌復發幾率。

　　美國加州大學研究人員對乳腺癌與飲食的關系進行長期研究分析后指出，多吃蔬菜、水果和纖維類食品，減少脂肪攝入量，尤其有助于降低沒有潮熱現象的患者乳腺癌復發風險。

　　主持研究的加州大學公共健康學教授埃倫·戈爾德指出:“處于乳腺癌早期并有潮熱現象的女性存活幾率更高，癌癥復發的風險比那些沒有潮熱的患者更低。”如患者血液中雌激素含量較高，出現潮熱的可能性就低，而雌激素含量下降，潮熱現象就會出現。對這兩種情況的乳腺癌患者診斷時要區別對待。

　　研究人員將3000名乳腺癌患者分成兩組，一組人每天食用10份果蔬，攝入更多纖維、更少脂肪，另一組人每天食用5份果蔬。結果發現，在吃10份果蔬的人中，僅16%的人7年后會出現復發，而食用5份果蔬的人復發率為23%。

　　研究表明，乳腺癌幸存者食用大量果蔬后，能將復發風險降低31%，而已過絕經期的婦女如以果蔬為主，其復發風險更會降低47%。